8 grunde du har mistet din libido, ifølge en sexterapeut | DK.GlobalScienceCollaboration.org

8 grunde du har mistet din libido, ifølge en sexterapeut

8 grunde du har mistet din libido, ifølge en sexterapeut

Og tips til, hvordan du kan komme forbi det

Der er en masse gode grunde til, at du måske ikke ønsker at have sex på en given nat: du har haft et helvede af en dag på arbejdet (langt bad> køn), du har at gøre med et anfald af depression eller angst, du ikke har sovet en fuld otte timer i en uge. Du får den idé. Det hele kan koges ned til det faktum, at nogle gange er du bare ikke har lyst eller energi til at smide tøjet og rulle rundt.

Men da en kvindes libido er kompleks og mangefacetteret, kan der være andre problemer på spil, også nogle, som du måske ikke engang ved, er problemer. Måske er du ikke føler sig hjemme i din krop eller din partner sagde noget, som du bare ikke kan synes at ryste. Vi vendte til Houston-området sexolog Mary Jo rapini for nogle svar. Hun siger, at hvis du skulle komme se hende, bekymret om din manglende sexlyst, det er de ting, hun ville tale med dig om. Her er hvad du behøver at vide, og hvordan man kommer tilbage på sporet:

load...

1. Du holder på en Grudge

Hvis du har været sammen med din partner i et stykke tid og holder fast vrede, går det at være svært at føle alle kernesund for dem. ”En kvinde har brug for at føle sig let elsket og tilsluttet deres partner. Vrede forhindrer dig i at føle fri til at flygte under sex, som er nøglen til at ville og nyder det,”siger rapini. Hun foreslår at gøre noget rart sammen, som at gå til en film, og derefter tale om dit problem efter. Det er en god måde at bryde isen og få en ærlig samtale.

2. Du er ikke føler stor om din krop

Det er nok ikke en shocker at have dette på listen, men det er værd at holde sig for øje. Du kan undgå sex på grund af noget din partner uforvarende sagt om din krop, eller fordi du har at gøre med kroppens hang-ups, der forhindrer dig i at få i humør. Øve selvaccept er nyttigt, helt sikkert. Men rapini siger, at der kommer lettere, når du laver sunde valg (spise godt, træne, øve stresshåndtering). Endnu bedre: gøre disse ting med din partner, som kan styrke din obligation, noget, som-du fik det-får dig i humør.

load...

3. Du hopper fra det ene forhold TIL NÆSTE

Interessant, der har mere seksuelle partnere ikke gøre dig en bedre elsker, siger rapini, der tilføjer, at de fleste mennesker har en tendens til at være ”gennemsnitlig”. Hun siger, at når man er en seriel dater, er du hele tiden søger efter det perfekte partner at banke dine sokker ud. Hvis komme ind og ud af relationer synes let, kan du også have at gøre med en underliggende frygt for intimitet. Og lyt, der er 100 procent ikke noget galt med at udforske og have det sjovt. Du gør dig. Bare være opmærksom på din hvorfor.

4. Du tror det er din p-pille

Det er nemt at skyde skylden hormoner, hvis du ikke er alle varmt i arkene disse dage. Men hvis du tror det er den pille du er på (og ikke ønsker at komme ud af det for fysiske eller, ja, prævention årsager), kan du gå ud fra du er dømt til et afkølet-off sexliv. Ikke så hurtigt. En undersøgelse i 2016 i Journal of Sexual Medicine fandt, at hormonel prævention ikke var en stærk faktor i libido hos langsigtede par-forholdet faktorer gør mere af en forskel. Lektionen: Tager p-piller ikke bestemme dit soveværelse skæbne, så hvis du har problemer, er det tid til at opsøge den egentlige årsag.

5. DIN PARTNER ser på andre kvinder

Ja, det gør dig vred-WTF. Men virkelig, det gør ondt, og gør du ønsker at gøre noget, men at hoppe i sengen. ”Du bør helt sikkert fortælle din partner, du ikke kan lide, når de gør ting som tjek andre kvinder eller Google kvinder lige foran dig. Hurtig at det gør du føler dig dårligt om dig selv, og det sænker din sexlyst,”siger rapini. ”Når fyrene høre, at de lytter,” tilføjer hun. Åh, og det er ikke en ”kælling” flytte til at gøre det-at fortælle dem, hvad du ønsker, er alt andet end nagende eller kontrollerende.

6. DET ER MEDICINSK

Visse lægemidler og underliggende medicinske problemer, såsom skjoldbruskkirtlen lidelser, kan squash din sexlyst. Hvis forholdet spørgsmål er ikke en faktor, og du har været kæmper med andre symptomer (som en ændring i appetit eller humør), se din læge. De kan være i stand til at vurdere dine RXS at se, om du tager noget, der har seksuelle bivirkninger, samt overveje, om der er et medicinsk problem, der bør behandles. Din libido er ikke bare ”alt i dit hoved.”

7. Han er ikke stor i sengen

Det bringer os til vores næste punkt. Rapini ser mange kvinder i deres midten af ​​trediverne, der fortæller hende, at deres partner er en stor mand og far, men de er ikke stor i sengen. ”Jeg beder dem om at vurdere, hvor vigtigt det er for dem,” siger hun. Du ønsker måske en familie lige nu, så far færdigheder vinde over soveværelse færdigheder. Midlet: Speak up om, hvad du vil have i soveværelset, at hjælpe med at få sine evner på punkt.

8. Du har været sammen i lang tid

Welp, lad os håbe, at kærligheden altid vokser. ”Ned ad vejen selv de store elskere ikke længere store elskere,” siger rapini. Chokerende, ”i langsigtede relationer, flere kvinder end mænd er tilbøjelige til at kede sig,” tilføjer hun. At være åben for at udforske nye ting, som at gå på en dato, en sex legetøj butik eller på udkig online for ideer kan hjælpe med at bringe nye, tilfredsstillende oplevelser ind i dit soveværelse.

Denne artikel oprindeligt vist på kvinders sundhed USA. 

Få tingene går ved at finde ud af 8 måder Gymnastiksalen kan forbedre dit Sex Lifeand den 5. Ny Sex Tips til Prøv Tonight.

load...

Relaterade nyheter


Post Elsker

7 underlige grunde til, at du føler dig helt blød om sex

Post Elsker

8 ting orange er den nye sorte lærer dig om dit sexliv

Post Elsker

Den skøre indflydelse kan have på dit sexliv

Post Elsker

Er par, der drikker sammen lykkeligere end par, der ikke gør det?

Post Elsker

6 virkelig normale morgenmad ingredienser, der øger dit sexliv

Post Elsker

Hvad det betyder, hvis du kæmper om sex

Post Elsker

Er dette en (tinder) plus side af rejser solo?

Post Elsker

Hvordan figurerer dit kærlighedsliv?

Post Elsker

Er du ledet til at have mere sex?

Post Elsker

72% af kvinderne siger, at dette er den eneste ting, de har brug for at have fantastisk sex

Post Elsker

8 grunde onanering er godt for dit helbred

Post Elsker

Din 15-minutters orgasme