8 ting glade par gør hver uge | DK.GlobalScienceCollaboration.org

8 ting glade par gør hver uge

8 ting glade par gør hver uge

Har du tjekket dem fra listen?

Alle vil fortælle dig nøglen til et lykkeligt forhold er at se på det store billede.

Du ved, konsolidere din obligation gennem tillid, kommunikation og kærlighed. For, at du er på samme side om fremtidige mål, børn og økonomi.

Men hvis du overser dag-til-dag glæderne ved at være en enhed, er du glip af tons af muligheder for at være den lykkeligste du kan være. Irina Firstein, LCSW, en Manhattan-baserede par terapeut, gav os indersiden scoop på at gøre hver dag-ikke bare din jubilæum-en tid til at fejre hinanden.

load...

Se, din ugentlige supermarked liste, hvis du vil, af lækkert produktiv to-do 's sammen.

1. KISS OG TOUCH af hensyn til IT 

Der er noget i sagens natur glædeligt om at give og modtage kærlighed. Det kan eller ikke kan føre til sex, og enten er fint. Bare ikke planlægge det.

”Mange par har for travlt til at røre eller føle, at hvis de gør det vil føre dem til sex. Og hvis de ikke har tid til at få fysisk, de ikke røre,”Firstein siger. ”Dette er en stor fejl. Berøring er en del af bredt funderet erotik og behøver ikke at være målrettet, men snarere en legende handling mellem partnerne.”

2. Lav kommer og går EN BEGIVENHED

Når du forlader i morgen, ikke bare råbe ”Farvel!” Og bolt ud af døren. ”Stop hvad du laver, når din partner blade eller vender tilbage og se på dem, hilse dem, og give hinanden en omfavnelse-den slags, hvor du slappe af jeres kroppe i hinandens. Dette fremmer og styrker følelser af hengivenhed og tilslutning. Det gør den anden føler elsket og vigtig,”siger Firstein.

load...

De vil tænke, at knus, når du er fra hinanden hele dagen, ude af stand til at vente på tilsvarende behandling når de vender tilbage.

3. Sluk ELECTRONICS

Den ultimative obligation-builder? Netflix og nedkøling-minus Netflix. Tilbring mindst en time om ugen hænge ud med din partner uden brummer af meddelelser og advarsler fra dine enheder ved at sætte dem på flytilstand.

”Du er nødt til at være til stede, rådighed og tilgængeligt for din partner,” siger Firstein. Uden nogen distraktioner, vil du være i stand til at sidde, snakke, og nyde hinanden.

4. GO DOWN MEMORY LANE

Hvorvidt duften af ​​pasta fra din første date wafts gennem luften, eller du får et pust af din partners cologne, bruge dine sanser til at gense lykkelige øjeblikke.

Duft er stærkt knyttet til hukommelsen, og en meget erotisk hack til kanalisering nostalgi. Én studypublished i personlighed og Socialpsykologi Bulletinfound at nostalgi gør dig mere håbefuld for fremtiden. Gå fremad, give ham en sniffe.

5. Til at sove i samme seng SAMTIDIG

Mange par får for vane at opholder sig op sent at se tv, mens den anden går tidligt i seng.

Men ved synkronisering dine tidsplaner, skal du oprette et element af nærhed. Det handler om at kysse godnat i sengen er meget intimt. Selv om det ikke er muligt, det er noget at stræbe efter en gang om ugen, siger Firstein.

6. SHARE en fysisk aktivitet SAMMEN

Nå peak lykke niveauer ved at indføre hinanden til dine foretrukne træning (du elsker styrketræning, han graver yoga).

Det er en organisk måde at få værdifuld indsigt i hinandens liv og komme i form i processen. Der er sandhed i at sige, at par, der sveder sammen blive sammen: Researchfrom theJournal af personlige Psychologysuggests at engagere sig i en ny aktivitet sammen, i modsætning til at gå med hunden eller læse i sengen, racer øgede forholdet tilfredshed.

7. LAUGH

Det lyder simpelt, men griner er nøglen til parret tilfredshed. Researchfrom University of Kansas fandt jo flere gange en kvinde lo på en mands vittigheder, jo mere sandsynligt er hun blev romantisk investeret.

Men presset er ikke på ham at udføre standup: Den virkelige indikator for forholdet succes er, når begge parter lo sammen. Start med at se en sjov YouTube-video eller deltage i en komedie show sammen. Smedning inde vittigheder du kan grine ned road racer nærhed, og det vil gøre fremmede spekulerer din hemmelighed til par lyksalighed.

8. SEND En overraskende TEKST

Når du ikke er digitalt detoxing, bruge dine enheder til dit romantiske fordel. Mange par får for vane kun at sende en mail eller sms'e dagligdags spørgsmål i løbet af dagen som "Need noget på købmand?" eller "Hvem optagning børnene efter skole?".

En gang om ugen, overraske din partner med en spontan, kærlig e-mail. Det behøver ikke at være åbenlyst seksuelt hvis det ikke er, hvem du er. Så længe det er ægte og viser du tænker om dem. ”Jeg kan lide tanken om overraskende tekster eller overraskelser i almindelighed,” siger Firstein. ”Rutinemæssig og fortrolighed dræbe romantik. Newness og overraskelse er det, der gør tingene spændende.”Firstein opfordrer også købe overraskelse gaver og blomster, hvis dit budget tillader det, men ingen bekymringer hvis ikke. Ægte kærlighed burde ikke at koste noget.

Denne artikel oprindeligt vist på kvinders sundhed USA.

Nogensinde spekuleret Hvor meget sex skal du faktisk være at have eller Den farligste Sex Position?

Vores Girl stjerne Michelle Keegan taler abs træning og osteagtig morgenmad:

load...

Relaterade nyheter


Post Elsker

Sex kan være forældet inden 2030 på grund af netflix, ifølge en enlig forsker

Post Elsker

Dette er når et forhold når sin seksuelle top

Post Elsker

72% af kvinderne siger, at dette er den eneste ting, de har brug for at have fantastisk sex

Post Elsker

5 helt gennemførlige tips til at hjælpe dig med at flirte som en proff

Post Elsker

Den 21 dage udfordring: datingsuge 3

Post Elsker

9 akavede sexmomenter, der sker for os alle

Post Elsker

Her er hvad 9 glade par altid gør før sengetid

Post Elsker

Jeg forsøgte at have morgenkøn hver dag i en uge, og her er hvad der skete

Post Elsker

Hvad din mand skal undgå for enhver pris før sex og andre nyheder

Post Elsker

Hvordan din smartphone påvirker dit sexliv

Post Elsker

De bedste sex stillinger nogensinde: cowgirls hjælper

Post Elsker

Den bedre sex træning