En guide til sommer sex | DK.GlobalScienceCollaboration.org

En guide til sommer sex

En guide til sommer sex

XXX-PERT tips til en glohed sommer, kommer regn eller skinne.

Lad os se det i øjnene.

Snuggly vinteraftener, hvor din strik bliver strippet off over et glas rødvin lyder langt mere romantisk end svedig, sandet sommer sex.

Og tiltalende som tanken kan være, har du opdaget, at vand sexdefinitely er ikke godt for dig.

Men det er ikke alle dårlige. Skim gennem 64 forskning bakkes tips, råd og tricks til at få dig gennem sommermånederne.

Selv tak.

1 Goodvibes.com

En 2011 undersøgelse viste, at par, der overvågede porno sammen rapporteret en højere grad af seksuel tilfredsstillelse. Se nogle kvindelige-venlige ting her - webstedet har ”kvinde-instrueret” og ”ny at se porno”

load...

2 Tryk på dine æggestokke
Da han kommer ned på dig, få ham anvende konsekvent pres på begge sider af din navle - det kan forbedre orgasme, siger Emily Dubberly, medforfatter af The Going Down Guide.

3 Fyr op orgasmer med sko! Ramte en cocktail bar i 4-tommer hæle. Stiletter har vist sig at direkte arbejde musklerne i tilknytning til orgasme. Forspil løbet Martinis. Pæn.

4 Være en fræk pige. Og lad ham give endefuld dig. Det øger din obligation som et par, siger forskere på Northern Illinois University, og kvinder får et ryk af libido-styrke testosteron når de er på den modtagende ende.

5 KØB: Bondage Boutique Luxury Læder og ruskind Paddle ($ 20, Kærlighed honning)

load...

6 Ride en rutsjebane
Få risikabelt at føle spillende. ”Prøver noget nyt eller spændende før sex leverer en byge af dopamin, et kemikalie, som aktiverer fornøjelse centre i din hjerne,” siger forholdet Dr. Gail Saltz. Hej, Alton Towers.

7 Få kold komfort
Hyppig egenkærlighed er forbundet med højere selvværd og en bedre kropsbevidsthed. Giv det en opgradering med et glas vibrator (fra $ 16,95, Bedtime Heaven) - de overfører varmen godt, så pop det i køleskabet i 30 minutter for ekstra sjov. Så passere det ud som et objet d'art på din bogreol.

8 Få thumbs up
 Bjørn med os her... Spørg ham om at indsætte sin pegefinger ind i dig derefter trykke sin tommelfinger mod din frenulum (område lige under klitorisforhud) og massage. Dernæst få ham til at rotere sin tommelfinger til klokken seks stand til at røre din mellemkødet. Det er en hel masse sjov.

9 cliterati.co.uk 
Forkæl dig selv med lidt af narratophilia her (jep, der er et navn for ophidselse fra sexede historier) med gratis erotik.

10 Sæt en ring på det
Ophold sikker og tilfreds. Den nylige Bare Kærlighed Sikker Sex Survey fundet 78% af folk er mere tilbøjelige til at tage risici med sex om sommeren. Prøv Durex performax Intense ($ 9.99, Støvler).

11 Rulle med det

For en anden slags hånd job, sætte håndfladerne på hver side af hans penis og bruge en rullende bevægelse, som en spejder gnide pinde til at starte en brand. Start i bunden og skub op, hvilket øger hastigheden, da han nærmer sig klimaks.

12 Pimp din rynke
Test din snogging stil med den frie Kissing Test app. Plant et smacker på skærmen, og dets teknologiske trylleri vil vurdere din kysse dygtighed. Teenage? Jo da. Sjovt? Hell ja.

13 Kano. Derefter kysse og kramme
Arbejde sved på panden i ”blå og grønne” natur - University of Exeter fandt det øger humør og selvværd. Book in på Kano England (Priser: Frit- $ 10 bonus.).

14 Sæt en brummer i det
Genopfrisk en kedelig socialt engagement med en fjernstyret vibrator. Styr intensiteten baseret på, hvor sind-bedøvende at guldbryllup får.

15 KØB: Lelo Insignia Lyla Fjernbetjening Vibrerende Kærlighed Egg ($ 94,99, Kærlighed honning)

16 Carry en vandmelon. Så giv den til din partner. Det øger niveauet af arginin som kan oversættes til sundere erektioner hos mænd fundet University of Hawaii.

17 Breast er bedst
pirre dine piger med et par petite Vibrating Nipple Teasers ($$ 34,99, Pink Rocket).

18 Sex up Skype - Brug din næste web-aktiveret booty call til at skubbe din komfort zone - pynte eller rollespil, siger sex pædagog Lou Paget.

19 Go V til sejr
Har din partner sætte to fingre ind i skeden og åbne dem i en V-form. ”Realiseringen af et 'komme her' motion stimulerer rødderne af din klitoris og bringe på forskellige fornemmelser,” siger Jaiya, medforfatter af Red Hot Touch. Der er en win.

20 Køb en 99, får en 69
Ifølge Lugt & Smag Behandling Research Foundation, kan vanilje øge penis blodgennemstrømning. Og har en selv: ”Sukker frigiver serotonin, en neurotransmitter, der giver en kort, euforisk følelse,” siger psykolog Dr. Abby Aronowitz. Yum.

21 8tracks.com

Få gratis get-it-on spillelister her - klik på ”sex” for dedikerede sange.

22 Bog i ansigt tid
”Facial hud er utrolig følsom, så udforske det er meget erotisk,” siger dr Stephanie Buehler, en sexolog. ”Brug fingre, læber eller tunge.”

23 adultsexygames.com
Sæt Wii væk og hovedet her for gratis downloades sex spil. Vores anbefaling: Romantisk Dares.

24 Besøg Tahiti...
... Selv hvis du stadig hjemme i Penge. Den Tahitian metode er en ny tage på oralsex. Han ligger vinkelret på din krop og bevæger tungen frem og tilbage over hætten af din klitoris, stimulere begge sider af det.

25 Hit en sushi bar
”Salmon forlænger ophidselse som det er høj i arginin aminosyren kroppen bruger til at skabe nitrogenoxid,” siger British Nutrition Foundation dr Sarah Schenker. ”Jo mere NO i kroppen, fastere det mandlige organ og de mere smurte kvindens organer” Har edamame på siden - de sojabønner indeholder phytoøstrogener, som også hjælper med at smøre skeden.

26 Tal galliske
Når du giver ham oralsex, prøv den franske Press: trykke din tunge opad og lejlighedsvis sluge. Dette giver ekstra pres og sug til at tage ham ud over kanten, siger dr Sonia Borg, forfatter til Marathon Sex.

27 Gå en tur
En undersøgelse fra University of British Columbia, Canada, undersøgelse viste kvinder, der fik kun 20 minutters motion om dagen rapporterede at have bedre sex end kvinder, der ikke arbejder ud overhovedet. Løb får dit blod til at pumpe og holder dine blodkar klart som fører til længere og stærkere orgasmer.

28... Og tage ham med dig
En undersøgelse fra University of California i Berkeley, USA, fandt, at sniffing mandlige sved hæver et kemikalie, der forårsager ophidselse hos kvinder i op til en time. Hurtig, nu.

29 Være en eneste kammerat
”En fod har 7000 nerveender,” siger zoneterapeut Michelle Ebbin. Tryk på de hule områder lige under ankelknoglerne på indersiden af begge fødder med langsomme tommelfinger kredse. Det er en energi-kanal til kønsorganerne.

30 Vivid-ed.com
Foretrækker din online-sex mere... Instruktions? Tjek de tutorials i Pleasure-Ed serie på dette websted. Åbent Universitet er det ikke.

31 Tickle hinanden
Blindfold hinanden og indpasses i din krops største kønsorgan - din hud - ved at røre hinanden med den letteste af hånd, du kan bære antyder Paget. Brug din ringfinger - det har den letteste berøring.

32 KØB: Lelo Tantra Feather Teaser Tickler ($ 16, Coco de Mer)

33 Spejl ham
”Feeling komfortabel sammen” er den vigtigste faktor i en første date, siger ny forskning. For øjeblikkelig komfort, spejle hans kropssprog.

34 Sexy Dice
Download denne app til en tech version af spin-flasken: ryst telefonen til en fræk-men-god opgave.

35 Har en foursome
Som i, gå på en dobbelt dato. Par, der havde dybe samtaler med andre par følte sig mere tæt forbundet med deres egne partnere, fundet en undersøgelse i tidsskriftet personlige relationer.

36 Prøv futon køn
”Stepping Tiger” opgraderinger klassisk doggy style. Knæl på kanten af en futon og læner sig frem med hænderne på gulvet. Din partner kan derefter indtaste dig i en vinkel, der i højere grad målretter din g-punkt, siger sex forfatter Karinna Kittles-Karsten.

37 Gå ud for en baby-making morgenmad
Boost din fertilitet ved en greasy spoon ved at bestille baked beans for to. De er en god kilde til folat, som du har brug for en sund baby - og mænd kort på denne B-vitamin har 20% mere usund sæd end dem med højere niveauer, ifølge forskning i tidsskriftet Human Reproduction. Så nu ved du det.

38 Giv en fod job
stedet for at give en hånd job under bordet, så lad dine fødder gøre arbejdet. ”Gnid din mund op og ned og rundt om hans bule,” siger dr Kerner. ”Det er mere nuanceret, men de fornemmelser det skaber er lige så intens.”

39 Brug dobbelte cifre
En fiks onani opgradering: Form en V med din pegefinger og langfinger og skub dem over dit ydre skamlæber. Når du tegner dine fingre op og ned du vil stimulere din klitoris også, siger sex ekspert Tracey Cox.

40 Slagtilfælde ham i alle de rigtige steder
A Mænds sundhed undersøgelsen fandt to af mænds top erogene zoner er, godt, overraskende: hans ører og mellemkødet (området mellem hans testikler og anus). Let massere kanten af hans øre mellem tommel- og pegefinger - det er mere følsom end den kødfulde lap. Og give ham kuldegysninger ved at køre din silkebløde undertøj mellem hans ben.

41 KØB: Vi-Vibe 3 Genopladelig fjernbetjening Clitoral og G-punkt Vibrator ($ 79.90, Bondara)

41 lovehoney.co.uk
Gå på indkøb her - kvinder, der bruger vibratorer har højere niveauer af lyst, ophidselse, smøring og orgasme, end dem der ikke gør, forskning viser.

43 Kegel dig glad og sexet
Kegels (bækkenbundstræning) intensivere dine orgasmer og skråstreg stress, viser ny forskning. Hvis du altid glemmer at gøre dem, downloade en app til at minde dig (med bonus vejledning) på lightsbytena.co.uk. Nem squeezy.

Har en Staycation

Udgifterne arbejde-fritid sammen støvler din obligation. Faktum. Prøv disse Randy regnfuld dages ideer.

44 Forny dit soveværelse
”Sexy handler om at højne sanserne - især præg,” siger sex rådgiver Dr. Traci Coventry. ”Satin, silke eller fine bomuld skabe behagelige fornemmelser på huden” Gå til en 200 til 400-tråd tæller i høj kvalitet bomuld - noget højere, og du vil blive dækket i sved, da strammere vævninger falde tiltrængt åndbarhed. Prøv Kongen af bomuld. 

45 Lej en rom-com
Romantiske film øge niveauet af oxytocin (det putte hormon) i både mænd og kvinder, i henhold til University of Kansas forskning.

46 Box op dine fantasier
med din partner, skrive ned hver langt ude seksuel tanke du nogensinde har haft, læg dem i en kasse og skiftes til at læse dem ud. Hver af jer så siger, om du ville, ville ikke eller måske prøve den handling, siger sex ekspert Pamela Doan. ”Du har måske fælles interesser, at du aldrig har udforsket.”

47 Foretag ligesom Pavlov
Mens han strøg din klitoris, har din partner slagtilfælde din hals, bryst eller mave. Gør det ofte nok, og til sidst strøg kroppen del af sig selv vil medføre fornemmelser i din bits.

48 lace dig op
korsetter øge kvinders seksuelle selvtillid efter (potentielt forudindtaget) forskning ved Agent Provocateur. Kig efter stål knogler, ikke plastik, som har tendens til at misshape hurtigt. Og taljen størrelse bør være 2 - 4 inches mindre end din aktuelle måling. Træk vejret nu...

49 Sid ned til bedre sex
Giv Yab-yum position en go. Sid overfor ham på hans skød, med en pude under numsen for lettere indtrængning. Positionen giver konstant penis-klitoris kontakt. Den følelsesmæssige forbindelse oprettede gør Yab-yum intens, siger sex Paget.

50 KØB: Lelo Insignia Lyla Fjernbetjening Vibrerende Kærlighed Egg ($ 94,99, Kærlighed honning)

Tag den ud.

”At have sex udendørs er meget erotisk - det vækker sanserne,” siger sexolog Dr. Sandor Gardos. Så finde et sted afsondret, hvor der ikke er nogen mulighed for at blive fanget * og sætte et pust af frisk luft ind i dit sexliv med disse bevægelser.

51 HVOR: Din have - Alle de sensoriske fordele ved en udendørs oplevelse - bare med mere privatliv.
OP MOVE: Støbeskeen - Tegn dit knæ op til brystet og få ham til at ske dig så stramt som muligt. Denne fysiske nærhed gør sex føle sig mere intens siger Ian Kerner.
Op ante: Reverse cowgirl - Har ham sprawl på en liggestol, så straddle ham overfor hans fødder. Flyt op og ned for at stimulere de følsomme nerver ved åbningen af din vagina.

52 HVOR: Stranden - ”De bryder bølgerne er meget forførende,” siger dr Gardos. Vi vil gætte han taler ikke om Blackpool.
OP MOVE: Cowgirl - Straddle ham, grave knæene lidt ned i sandet. Snarere end at bevæge sig op og ned, gnide din klitoris mod hans skambenet i en figur-otte bevægelse. Intens.
Op ante: Åbent positur - Oprette et læhegn (du vil ikke være i stand til at se bag dig) og rulle, så du er med forsiden nedad med knæ gemt under brystet. Det giver ham en direkte linje til din G-punkt.

53 HVOR: Landskabet - ”At have sex i naturen er rå og primal - og det vækker din følelse af eventyr,” siger dr Gardos.
OP MOVE: Downward hund - Lean dine hænder eller albuer på en sten eller træ, mens han træder ind dig bagfra. Hans hænder kan slagtilfælde dine andre bits, og du kan bue ryggen til dybere penetration.
Op ante: Tabel mountin' - Dæk en picnic bord med et håndklæde. Lie ansigt op og få din partner til at stå foran jer og pak dine ben omkring hans talje. Perfekt til ”A-spot” stimulation.

54 HVOR: Ved floden - ”At være i en båd kan føles som du er på en afsides ø - en fælles fantasi,” siger forfatteren Dr. Patti Britton †.
OP MOVE: Kærlighed sæde - Din partner sidder på robåd sæde; du knæler med ryggen rører hans bryst. Brug dine quads til at glide op og ned ham (prøv at bruge årerne for support!)
Op ante: tingly twister - Fastsætte puder derefter ligge på ryggen, mens han ligger på sit side opad. Sæt dit ben over hans lår og vende sig bort fra ham. Flyt langsomt, så du ikke rock båden.

55 HVOR: I en privat pool - ”At være nedsænket i vand føles behagelig, da huden bliver mere følsom når det er vådt,” siger dr Gardos.
OP MOVE: Lodret teaser - Straddle ham på siden af poolen. ”Penetration skulle ske over vandet,” siger sexolog Jo-Anne Baker. Nu glide i, ben om livet, for at stille sex.
Op ante: Knee Hugger - Brug en lilo til lidt mere aktiv tilbagelænet: Lig på det og trække knæene mod brystet. Som din partner kommer ind dig, sætte fødderne på sine skuldre.

Weekend Festival - Hold dig disse i din rygsæk:

56 Torch
Tag vender passerer lommelygten frem og tilbage; uanset kropsdel dig skinne det på, skal blive rørt, strøg, nappede eller slikkede i to minutter.

57 Spare T-shirt
Glem blindfold og dække sine øjne med tee, du var iført. ”Din naturlige duft er en stor elskovsmiddel,” siger Sharon Moalem, forfatter til Sådan Sex Works.

58 Sokker
Kolde fødder kan komme i vejen for din højdepunkt. Helt seriøst. Orgasmer steg med 30 procent hos mænd og kvinder, der var behageligt under sex i en hollandsk undersøgelse.

59 OhMiBod
Plug denne slanke vibrator i din iPod - det nynner sammen til rytmen af uanset er at spille - det betyder, at ingen andre kan høre, hvad du laver. Fiks. ($ 52,99, Pink Rocket)

Bedre Sex Workout

Prøv disse fornøjelse-styrke Pilates bevægelser

60 Inverted bord hæve
en sidde på gulvet med benene udvidet hofte bredde fra hinanden, bøjede knæ, fødderne fladt på gulvet, og dine hænder på gulvet bag dig.
b Løft dine hofter og bagdel, så din torso og lår er parallelle med gulvet. Pause, derefter lavere ned igen. Gør 2 - 3 sæt af 10.

61 Toe nå
en Lie ansigt op på gulvet med armene på dine sider og ben rejst mod loftet, vinkelret på gulvet.
b Brace din kerne, udånder og nå tæerne mod loftet uden at løfte din haleben fra gulvet. Langsomt vender tilbage til start. Gør 2 - 3 sæt af 10.

62 Saks
en start som i Toe nå, ovenfor.
b I en bevægelse, afstive din kerne, løft dit hoved og skuldre op fra jorden, bringe det ene ben op mod dit ansigt, tag fat i det med begge hænder, og sænk det andet ben mod gulvet, danner et V med dine ben. Pyha. Gentag, vekslende ben, 20 gange.

63 Roll-up
en Lie med benene lige, fødder bøjet og armene ud foran.
b Brace din kerne og rulle din overkrop fra gulvet én ryghvirvel ad gangen, indtil du sidder op. For at rulle ned igen, bringe din hage til brystet først. Gentag 10 - 15 gange, og derefter lægge sig ned og tænke på orgasmer.

load...

Relaterade nyheter


Post Elsker

Verdens smukkeste sexhemmeligheder

Post Elsker

Er par, der drikker sammen lykkeligere end par, der ikke gør det?

Post Elsker

De bedste sexlegetøj

Post Elsker

Kunne være i et forhold ændre din personlighed?

Post Elsker

De bedste sex stillinger nogensinde: face-off

Post Elsker

Disse 5 sex stillinger kan forbyde din stress - for godt

Post Elsker

Den 21 dage udfordring: datingsuge 3

Post Elsker

Hvordan man bruger øl til at gøre dit sexliv varmere i aften

Post Elsker

10 måder at oprette dit kysse spil på

Post Elsker

5 ting, du ikke vidste om sex

Post Elsker

6 tips, du skal læse, før du laver dit første sexbånd

Post Elsker

7 fødevarer, der fyrer dit sexliv hurtigere end østers