Hvordan man laver nycs nyeste energibevægende, fedtbrændende fit drikke | DK.GlobalScienceCollaboration.org

Hvordan man laver nycs nyeste energibevægende, fedtbrændende fit drikke

Hvordan man laver nycs nyeste energibevægende, fedtbrændende fit drikke

'Naturens Lucozade'

Spørgsmål: Hvad gør Karlie Klossand det 19. Århundrede en Amish hø landmand har til fælles? Nå, deres drink valg - en ingefær, æble cider eddike, citronsaft og ahornsirup mix kaldet Switchel. Den tinktur, nedsvælges af tørstige landmænd til at holde hydreret under høst har, i et usandsynligt gengæld bliver wellness drinkof valg til NYC kræsne fitterati på grund af sine rapporterede sundhedsmæssige-styrke egenskaber og naturlige elektrolytter. Og i modsætning til fyr eddike-baserede sundhed drikke Kombucha, det er sødt, så du ikke behøver at holde din næse og banke den tilbage. Men er det virkelig godt for dig? Tid til at bryde det ned:

Revet ingefær

Ingefær er helt underligt krydderi, med undersøgelser, der viser det kan bidrage til at forebygge kræft. Dens daglige forbrug har også været forbundet med mindre ømme muskler efter træning. Påstanden om, at Switchel er naturens sportsdrik? Det er fra ingefær: "The natrium og kalium indhold kan erstatte elektrolytter tabt gennem sved,” siger registreret ernæringsekspert Claire Baseley Ok, nu vi er interesseret....

ÆBLE CIDER EDDIKE

Ønsker du at bekæmpe fedt, reducere kalorieindtag og styre blod-sukker spiking effekt af kulhydrater? Så gør æblecidereddike din nye bedste ven. 'Tidlige undersøgelser har vist, det kan forbedre insulin respons og kan bidrage til en reduceret risiko for type 2-diabetes,' Baseley siger.

AHORNSIRUP

Pakket fuld off sundheds-styrke forbindelser, forskning tyder på, at ahornsirup kan beskytte dig mod Alzheimers. Men, advarer registreret ernæringsekspert Sarah Coe, 'Det består af omkring 60 procent sukker, hvilket giver omkring 3 kcal per gram.' Maksimere fordelene ved at vælge næringsrige og antioxidant-rige mørkere sorter.

CITRONSAFT

Det kan være tærte men dreng er denne saft værd at tage - takket være sin overflod af C-vitamin ( '2tbsp indeholder 14 procent af din RDI, siger Baseley). Dette vitamin vil ikke kun afværge præstationsfremmende sprænge bugs, vil det også støtte din hud mod elementerne - undersøgelser viser, at vitamin C-rige kost lig yngre, mindre rynket hud. Score!

Relaterade nyheter


Post Ernæring

Drikke disse 5 daglige safteskud i stedet for at gøre en rensning

Post Ernæring

Jeg drak matcha te i stedet for kaffe hver morgen i en uge - her er hvad der skete

Post Ernæring

5 ledende ernæringseksperter deler deres sunde morgenmad ideer

Post Ernæring

5 af britains bedste (sunde) skudstænger

Post Ernæring

Ernæringseksperten anbefalede vin, der kunne øge frugtbarheden

Post Ernæring

11 bedste kost tipples at bestille i baren

Post Ernæring

8 fødevarer, du bør forsøge at undgå ved frokosttid

Post Ernæring

Disse 5 store kulhydratmyter kan stå i vejen for dit vægttab

Post Ernæring

Anti-aging gin er nu en ting

Post Ernæring

Super lækker cocktail: Umami Bloody Mary

Post Ernæring

Superfood feje: 5 sunde ingredienser, der ikke bryder banken

Post Ernæring

Denne formel sikrer, at din morgenmad holder dig fuld til frokost hver dag