17 sundhed, mad og fitness trends, der vil være store i 2018 | DK.GlobalScienceCollaboration.org

17 sundhed, mad og fitness trends, der vil være store i 2018

17 sundhed, mad og fitness trends, der vil være store i 2018

Dette er, hvordan du vil spise og arbejder ud i år

Hvis 2016 var året for protein pulver, matcha, parkrun og spise ved dine makroer, så er det kun egnet til at undre sig: Hvad vil 2017 bringe?

Vi ved, du er sulten for de friskeste sundhedsmæssige tendenser så, lad os introducere de bedste 17 fødevarer, fitness og wellness-tilbud i horisonten. 

1. Augmented reality

Øjne større end din mave? Virtual reality er indstillet til at målrette din talje kommer 2017 takket være et team på University of Tokyowho har skabt 'kost beskyttelsesbriller'.

De skaber en 'augmented mæthed', som tricks dit sind til at tro dit måltid del er steget med så meget som halvtreds procent uden at tilføje en kalorie. Geni.

2. Vandmelon

Flyt kokos vand, der er en ny måde at fugte i stil: Den vandmelon.

Vandet i den eksotiske frugt indeholder antioxidant lycopen, der beskytter din hud mod skadelige stråler og er godt for dit hjerte også. Endnu bedre, det er høj i tømmermænd-bekæmpelse naturligt sukker.

Prøv Mello Watermelon Juice, som er på lager i Waitrose, $ 2,49, og kommer i tre lækre varianter.

3. Harry Potter Yoga

I stedet for at satiating vores appetit for trylleri, Fantastic Beastshas opfostrede vores kollektive tilbagefald til alle ting Hogwarts som det fremgår af den seneste dille: Harry Potter Yoga.

Deltagere anvender wands i klassen og ved slutningen af ​​hver session instruktøren læser en passage fra serien. Hvis yoga ikke gøre dig føle magi nok allerede denne praksis hjælper du slippe for virkeligheden i den daglige trummerum.

4. Buddha Skåle

Buddha skåle eller undertiden kendt som "hippie skåle" er stor, påfyldning retter består af masser af forskellige ingredienser, herunder greens, grøntsager, korn og ofte toppet med nødder og frø.

5. Det nye rullende skum

Det er blevet en go-to for at lindre fysisk smerte, men foam rolling nu fejret for de mentale fordele, det kan give. Ifølge Lauren Roxburgh, Justering ekspert og forfatter af Taller, slankere, yngre - 21 dage til en Foam Roller fysik, ”rullende er en meditativ bevægelse system, der hjælper med at genoprette balancen og tilpasning, samtidig med aftagende spændinger, smerte og indgyde nye neuro-veje at skabe sundere mønstre i vores krop og liv”.

Det er også bakkes op af videnskaben, Lauren fortalte os, ”rullende hjælper med at berolige dit nervesystem, mindske angst og hjælpe med at stabilisere og reducere stress hormoner som cortisol".

Plus, rullende hjælper også kroppen til at producere oxytocin og serotonin - de glade hormoner.

Vi har fået fire ord til dig: bare at rulle med det. 

6. Den politiske gymwear

Med 2016 et omtumlet år i politik, det er af ringe overraskelse, at vores kit er ved at få mere åbenmundet. I 2K17 vil du være iført en besked på brystet - men i modsætning til dem twee Insta citerer det kunne have en mere revolutionerende effekt.

Få inspiration fra VETEMENT s AW16 Collection- hættetrøjer emblazoned med kan broerne jeg brænder oplyse vejen - og få politisk aktiv.

7. Musical meditation

Et socialt acceptabel svarer til din mor synge dig en vuggevise i 30'erne er dukket på Manhattan, og er ved at lancere i Storbritannien. 

Lad os forklare: Elektronisk og klassiske koncerter finder sted i mørket, med publikum opfordres til at læne sig tilbage, slappe af, og bare lytte og uundgåeligt falde i søvn. For dem af jer, der kæmper for at slukke efter en lang dag med arbejde kunne dette vise sig en mesterlig afhjælpe.

8. Cricket Pasta

Troede spirulina var underligt? Vent, indtil du koge en gryde med bugs til middag. Cricket pasta, der indeholder høje niveauer af protein, calcium, jern, vitamin B12 og Omega 3, er den nyeste high-protein fødevarer - det har fået mere protein pr 100g end æg.

Cricket pasta kan købes direkte fra Bugsolutely.com

9. Det skandinaviske tilgang

2016 blev året, hvor hygge indtastet den offentlige consciousnessbut løbet af de næste 12 måneder den skandinaviske tilgang til levende vil gå ud over dine strik valg. 

I år vil du blive søger at kopiere deres upåklagelig work-life balance. Forvent et kontor løbeklub og mere fleksibilitet, så du kan træne som er vedtaget deres vægt på medarbejdertrivsel denne side af Europa.

10. Selvstændige Lacing Sko

Træner design legenden Tinker Hatfield seneste innovation er Nike HyperAdapt 1.0, eller som han kalder det, 'EARL'. En 'elektro adaptiv reaktiv snøring' sko, den HyperAdapt er tilbage til fremtiden træner gjort reel. De blev skabt for atleter, der har behov for at stramme snørebånd hurtigt midten spil, men på trods af deres ($ 720) prisseddel, kan deres cool legitimationsoplysninger blive enought at se disse belysning op høje gader såvel som at køre klubber inden længe.

11. Naturligt protein blandinger

Protein er en integreret del af enhver træning og kostplan. Intens motion kan forårsage muskelceller til at blive beskadiget, tab, som kun kan repareres effektivt ved aminosyrer.

Valleprotein leverer en best-in-class forsyning af aminosyrer, der vil hjælpe til hurtigt at reparere muskelcellerne efter træning.

Ph.d. S Protein superfood forsyninger end 14 g protein pr 25 g servering, der udelukkende hidrører fra (vigtigst: forskellige) vegetabilske kilder, med super sunde greens og wholefood pulvere som søde kartofler og græskar levere rene og nærende kulhydrater og fibre.

Ph.d. Protein Superfood, $ 24,99, Holland & Barrett

12. Boksning 

Hvor Ronda Rousey startede, Victoria Secret modeller følges, og nu kan du to. I år vil det være lettere end nogensinde at få kampene pasform som boksning bliver knockout fitness tendens.

For dem i London BXRis det nye og hotteste sted at træne som en champ. Lev uden M25? Gå 12 runder i din stue med theboxxmethod.co.uk. Alt du behøver, er dig, et par 1kg håndvægte og motivationen til at shadowbox dig selv stærk. 

13. Bodyscan

Hospital klasse scanning er dit BMI måling opgradering. Forstå din makeup af fedt, knogler og vand for at beregne en skræddersyet fitness plan, samtidig med at identificere og rette op ubalancer.

Din Bodyscan rapport vil give dig et skøn over din visceralt fedt - den usynlige giftige fedt, der omgiver de indre organer og er forbundet med diabetes, hjertesygdomme, kræft i tyktarmen og slagtilfælde. En visceral estimat fedt over 100 indikerer en forøget hede risiko, mens over 160 er klassificeret som høj risiko. Selv individer med normal kropsvægt og et BMI under 25 kan have betydelige akkumulering af visceralt fedt.

I modsætning til spejle, skalaer, body skydelærer og bio-impedans-skærme, Bodyscan overlader intet til tricks af lys, dårlig kalibrering, menneskelige fejl eller hvad du havde til frokost. Book in til din session session på deres hjemmeside - www.bodyscanuk.com. 

14. Jack frugt

Hvem nogensinde troede en frugt ville være den foretrukne kød HIMEM? Nå, i henhold til Pinterest, 2017 er året for jackfrugter og blev udnævnt som No.1 mad mennesker vil være prøvetagning.

Det har været mest populære blandt den voksende vegetariske og veganske samfund, der ser produktet som deres alternativ til kød.

15. LIVE Stream gange 

Du behøver ikke engang at forlade dit forreste rum til at afprøve spændende fitness klasser længere takket være den stigende livestream video. Fra alle steder i verden, kan du bringe din træning til din stue. 

ICYMI: Vi startede vores nye Watch & Workout LIVE serie og har til hensigt at holde bringe dig de bedste, høj energi og fedtforbrænding sessioner i år. Flere gode nyheder? Alle træning er kropsvægt øvelser, hvilket betyder intet udstyr, intet besvær, med resultater i henhold halv time. 

16. Workout Program Apps 

Holde i tråd med temaet for bekvemmelighed, når en PT er en lidt ud af budgettet og rejsen til gym tager dig over din timelange frokost godtgørelse - de fleste ser til træning, der kan gøres, når og hvor. Ved hjælp af programmer, du har motion planer til at guide dig gennem din træning. 

Apps som Kayla Itsines sved Med Kayla og Nike Kvinders forfrisket NTC oplevede en stigning i popularitet sidste år, og vi forudser de vil gøre det endnu bedre i år. 

Nyere apps omfatter vores helt egen kvinders sundhed fit krop plan, der omfatter en 10 uger træning og ernæring plan for at hjælpe dig med at nå dine træningsmål for 2017.

17. Sunde Drinks

Alle naturlige drikkevarer, du kan gøre derhjemme bliver stadig mere populære. Uanset om du har brug for en energiindsprøjtning eller en daglig detox fix - der er garanteret til at være en opskrift, du kan piske op med et par enkle ingredienser.

Prøv NYC nyeste energi-styrke, fedt-brænding fit drikke. Beskrevet som "naturens Lucozade" og hyldet blandt a-liste fit line up. 

Relaterade nyheter


Post Fitness

Hvad jeg spiser i en uge, ved en strengt kom danser professionel

Post Fitness

Zanna Van Dijik om hvorfor hun holdt op med paleo kost og stadig spiser chokolade

Post Fitness

Mollie King på hating sit-ups, hvorfor britney spyd motiverer hende og øvelsen hun aldrig gør

Post Fitness

UFC-mesteren Ronda Rousey: Min krop er feminin badass

Post Fitness

Hvordan Gemma Atkinson spiser pizza og forbliver i form

Post Fitness

Fitlisten: taboga på nordisk balance

Post Fitness

Hvorfor din træning kan gøre dig opustet

Post Fitness

6 måder at tone dine abdominale muskler på mens du går

Post Fitness

Sådan forbliver tonet og magert, når du går veganer som Tash Oakley

Post Fitness

Holder pasform under graviditet: 5 tips fra Jessica Ennis

Post Fitness

14 berømthed fitness citater til at inspirere dig til faktisk gym om vinteren

Post Fitness

10 nøgne celebs på kroppen for livet