5 berømthed kost og fitness tips til at få den krop du ønsker | DK.GlobalScienceCollaboration.org

5 berømthed kost og fitness tips til at få den krop du ønsker

5 berømthed kost og fitness tips til at få den krop du ønsker

Din daglige dosis af celeb #fitspiration efter den perfekte strand krop

Vil rock hårdt Aniston abs og ben ligesom Gisele? Selvfølgelig du gør (hvem gør ikke det?)!

Nå er du heldig, fordi vi er ved at afsløre kost og motion hemmeligheder af verdens mest misundelsesværdige organer - lige i tide til bikini sæsonen!

Klik videre for A-liste inspiration nu

1 Barrys Bootcamp

Spørgsmålet er ikke, som berømtheder er Barrys Bootcamp hengivne; Spørgsmålet er hvilke der ikke er? Døbt verdens hårdeste træning, BB stamgæster omfatter Katie Holmes, Jessica Biel, Jessica Alba og Kim Kardashian.

Del løbebånd cardio, del vægttræning, klassen brænder 1.000 kalorier time målretter hver muskel og vil sparke din røv i højt gear pronto. 

Men du behøver ikke at være VIP for at høste fordelene af denne opslidende træning. Vi spurgte sin stjerne træner, Anya Lahiri, at udtænke en 21-dages bootcampthat kaster fedt, ampere op fitness niveauer og er bedre end en nat på fliserne. Hel-lo Jessica Alba abs!

2 Grøn saft

Er gå grøn hemmeligheden til Blake Lively er glødende hud og lean fysik?

Den smukke celeb var blot en af ​​mange, der proklamerede sin kærlighed til den grønne ting i The Juice Generationrecipe bog, ved NYC Juice Generation grundlægger, Eric Helms.

I det, Blake skriver, 'Jeg kommer fra en sydlig familie, så min smag hælder mere i retning af smør og sukker end grøntsager. Så et par år siden, havde jeg en saft, der ændrede det hele for mig!'

Hey, hvis det er godt nok til Blake. Her er vores bedste grønne juice recipesto prøve asap.

3 TRX

Vi kan ikke være de eneste, der regelmæssigt befinder os udgifter alt for længe på Instagram kigger på Gisele Bundchen er smukke krop fotos, ikke?

Nå, kunne en bangin' Bundchen krop blive din - ingen PT nødvendig. TRX er en modstand-træning fuld legeme træning skabt af den amerikanske Navy Seals (hardcore!) Og bruger bærbare stigbøjler at øge styrke, smidighed og balance. Der er uendelige mængder af øvelser du kan gøre, så det er en stor mulighed, hvis du er træt af din nuværende rutine.

Kast i nogle af Gisele dans movestoo, og du vil være strand klar på ingen tid.

4 Pilates

Hvad gør Heather Graham, Gwyneth Paltrow og Jennifer Aniston alle har til fælles? Bortset fra saftig låse, misundelsesværdig garderobeskabe og et par tvivlsomme film roller (seeBlessed, Shallow Hal, andRumor Has It), de er alle brænder for pilates.

November dækning stjerne Heather Graham er afhængig af A-liste pilates instruktør Karin Wandner at holde hendes pasform og trim - hun selv tape hendes klasser til at gøre dem på vejen! Her Karin lader os ind på Heather seks krop-skulptur bevæger sig.

5 Supergrains

En masse af Gwynnie mad rådgivning kan være lidt svært at sluge (limonade kost, virkelig?), Men hendes kærlighed til supergrains er noget, vi definitelycan komme om bord med.

For nylig Gwyneth bekendte sin kærlighed til den etiopiske supergrain teff, men hun er også en fan af quinoa, hirse og boghvede.

Relaterade nyheter


Post Fitness

Ronda Rousey giver tårnlig redegørelse for det mma tab: Jeg tror virkelig, jeg er stadig ubesejret

Post Fitness

Kom bag på zoe hardman

Post Fitness

Beyonces øverste sundhedshacke

Post Fitness

Hvordan Karlie Kloss forbliver sund i løbet af modeugen afsløret

Post Fitness

5 kost og træningshemmeligheder fra nicole scherzinger

Post Fitness

Amy Schumer tager svejsning på fede shamers, vinder bedste body award

Post Fitness

Jessie J: hvorfor jeg ikke vil mærke min seksualitet

Post Fitness

Kate beckinsale fuld body at-home træning

Post Fitness

De mest inspirerende sports kvinder i de sidste 20 år

Post Fitness

Tara stiler kommer rent på mad, fitness og weirdo ansigtscreme

Post Fitness

5 tips til at danse som en pro fra strengt natalie lowe

Post Fitness

7 sundhed og fitness hemmeligheder fra meghan markle