6 måder at leve mere holistisk af naomi harris | DK.GlobalScienceCollaboration.org

6 måder at leve mere holistisk af naomi harris

6 måder at leve mere holistisk af naomi harris

En chat med stjerne Oscar vindende bedste film Moonlight Naomie Harris og du vil blive kopiere hendes zen teknikker

En verden af ​​Naomie Harris er så tempofyldt og adrenalinmættede som det bliver. Faktisk ville vi ikke blive overrasket, hvis 'drama' var en ikke-negotiablein hendes film kontrakter - Spectre, Mandela og senest Den Oscar vindende Moonlight (som selv annonceringen af ​​sejr var temmelig dramatisk).

Når det er sagt, at møde hende, du ville synes, det var alt vand fra en ænder tilbage.

Dette er en kvinde med uforstyrrelig ro; Naomie er en professionel skuespiller, og hun ser efter hende selv.

Så hvordan kan du have lidt af Moneypenny s sindsro? Når du har stjålet hendes mad og motion dagbog, så prøv disse liv lektioner vi plukket ud fra vores snak med stjernen.

load...

1. Motion er intet uden søvn

Jeg tror, ​​at alle fokuserer meget på at gøre du træner, men jeg tror, ​​at hvis du kun har fem timers søvn hver nat - så er det faktisk ligegyldigt.

Du er sikkert selv en bjørnetjeneste. Jeg tror at sove er utroligt vigtigt og specifcally god kvalitet søvn.

2. Følelsesmæssig wellness er lige så vigtig som fysisk velvære

Vi taler altid om sundhed, men jeg synes det er virkelig vigtigt at huske faktisk helbred er langt bredere end blot hvad vi gør med vores kroppe.

Vores sind og vores følelser, de udøver sådanne utrolige virkninger på vores krop.

3. Ryd op klager

Det er vigtigt at være følelsesmæssigt sunde og rydde op klager med mennesker - den slags ting kan være virkelig beskatte på dig mentalt og det ender med at påvirke dig fysisk så godt.

load...

4. Husk at være taknemmelig

Min morgen ritual er en taknemmelighed ritual, og det er min natlig ritual så godt.

Jeg siger altid fem ting, som jeg er virkelig taknemmelig for: taknemmelig for mit helbred, taknemmelig for min familie, taknemmelig til at virke, for at have haft en sikker nats sover; taknemmelig for min seng.

Jeg bare prøve og have så meget taknemmelighed som muligt, det er utrolig vigtigt.

5. Hold tro mod dig selv

Jeg er meget, meget taknemmelig for, at jeg spiller Moneypenny og hun er en ny kickass, badass - derude går tå-til-tå med Bond.

Moneypenny, det er bare så meget bedre for mig [end en konventionel Bond-pige].

Jeg føler så meget gladere spille den slags rolle og så meget mere komfortabel at spille den slags rolle.

6. Må ikke motivere med negativitet

Bliver mobbet i skolen var en af ​​de største drivkræfter senere i livet - jeg var altid tænker, "Right jeg har tænkt mig at vise dig, du har forsøgt at gøre mig værdiløs, og jeg har tænkt mig at vise dig, at jeg er noget værd og jeg har tænkt mig at gøre en succes i mit liv."

Så jeg indså, at der rent faktisk ikke er meget sundt, fordi det kommer fra en negativ sted.

De bøller formentlig ligeglad! Jeg besluttede for lang tid siden, at det ikke var meget sund og så jeg bare lade det gå.

Det var i min fortid, og det er slut nu, og gudskelov, jeg behøver ikke at gå i skole længere!

Relaterade nyheter


Post Fitness

7 sundhed og fitness hemmeligheder fra meghan markle

Post Fitness

Gigi Hadid slammer kropshammere med hjertelig besked: Jeg har mavesmerter, jeg har en røv. Jeg er stolt af det

Post Fitness

Få styrken af en vægtløfter

Post Fitness

5 kost og træningshemmeligheder fra nicole scherzinger

Post Fitness

Ronda Rousey undskylder for instagram photoshopping

Post Fitness

Sådan får du oscar klar i 6 uger

Post Fitness

Aimee fyldigere på proteinpandekager, koffein skudter yoga hun ikke hader

Post Fitness

Kroppen oscars 2018

Post Fitness

Morgenrutinen af en tidligere prima ballerina

Post Fitness

Demi Lovato kommer under brand for body confidence i nær nøgne komplekse skyde

Post Fitness

Den online træning mod engel alessandra ambrosio er afhængig af

Post Fitness

Gigi hadid på at være en sund model, har skøre muskler og spiser som en mand