7 fitness- og ernæringshemmeligheder bag Amanda Byrams bod | DK.GlobalScienceCollaboration.org

7 fitness- og ernæringshemmeligheder bag Amanda Byrams bod

7 fitness- og ernæringshemmeligheder bag Amanda Byrams bod

Den tv-vært og stjerne af kvinders sundhed Naked problem deler sin opskrift på en rippet krop - og sundt sind

”Jeg tilberede en masse, og sigter til sushi eller andre sunde spiser, når jeg går ud. Det er fantastisk - i disse dage føles det som om jeg kan finde et sted sundt, hvor jeg går. Jeg elsker rå restaurant Saf, og jeg har også lige opdaget Den Pressery s mandel mylk. Jeg gør ikke mejeri, så det er genialt.”

4 Start dagen

”Jeg kan lide at stå tidligt op og kick off dagen med en træning. Jeg har to kogt eller kogt æg med crudités eller avocado eller laks. Min vinter gå til morgenmad er glutenfri havregryn med mandel mik, chia frø, Maca, lucuma, gojis og cashewnødder.”

5 Forbered sunde snacks forude

load...

”Jeg har brug aktier i Tupperware - Jeg har altid en kasse med mig! Jeg går til kogte æg og hakkede crudités. Oatcakes med kokosolie er store, også. For en sød rettelse, jeg elsker cacao nibs, goji bær og blandede frø. Eller æbler eller bær, sammen med nødder at sænke GI. Forberedelse er absolut nøglen - mellemmåltider er den farligste trussel mod en sund kost. Tro mig, jeg har været der!”

6 Har en sund bogreol

”Jeg er en kæmpe fan af Clean og Leanand Ærligt Healthybooks. Og for et sundt sind, romanen 'The Alchemist' af Paulo Coelho ændret mit liv begge gange jeg læste det. Jeg ved ikke, hvordan han gjorde det, men det bare slog sådan en akkord.”

load...

7... Og give telefonen en detox, også

Jeg elsker de daglige e-mails fra MindBodyGreen (mindbodygreen.com). Den Mindfulness Appalso holder mig på sporet. Det bipper gennem dagen, og jeg er klar over, hvor meget jeg har holdt vejret!”

Amanda støtter lanceringen af ​​en helt ny hudforyngelse enhed, HoMedics Newa. Den homedics Newa er tilgængelig i udvalgte Boots butikker og på Boots.comat RRP $ 199,99

Relaterade nyheter


Post Fitness

Beyonces øverste sundhedshacke

Post Fitness

3 få gode tips fra verdens og olympiske mester victoria pendleton

Post Fitness

Cameron Diaz om videnskaben om aldring graciøst

Post Fitness

Talende spor med jodie Williams

Post Fitness

Olympiske cyklist Lizzie Armitstead på Rio, hendes kost og hvordan man tænker som en guldmedaljer

Post Fitness

Hvad jeg spiser i en uge af ana ivanovic

Post Fitness

Få en krop som brooklyn

Post Fitness

Eksklusiv: Naomie Harris på James Bond, gyrotonics & hendes freaky morgenmad

Post Fitness

Disse 10 veganske berømtheder understøtter en plantebaseret kost

Post Fitness

Fed cup dagbøger: en dag med mad med lyng watson

Post Fitness

6 måder at leve mere holistisk af naomi harris

Post Fitness

Model kalder op body shamer, der fortalte hende at gøre flere knebøjer