7 sundhed og fitness hemmeligheder fra meghan markle | DK.GlobalScienceCollaboration.org

7 sundhed og fitness hemmeligheder fra meghan markle

7 sundhed og fitness hemmeligheder fra meghan markle

Prins Harrys kæreste taler kropsbillede, balancering liv med rødvin, SBC træning med Millie Mackintosh og mere.

Som amerikansk actressMeghan Markle og prins Harry annoncere deres kongelige engagement, vi genoptagelse den dag hun fortalte os alle om hendes sundhed og fitness regler.

Meghan Markle er nok bedst kendt for sin rolle som Rachel Zane på USA juridisk drama Suits.

På skærmen Markle kæmper egoer og bureaukrati at tomme tættere på hendes drømme. Off screen, hun gør det samme, gør de fleste af hver time, minut og dag hun er på planeten for at realisere sin sunde-selv.

”Om vi ​​pleje at indrømme det eller ej, vi alle har en begrænset mængde tid til at ære de dage, vi har på jorden og virkelig presse til at nå vores potentiale og udrette ting, vi føler virkelig stolte af,” siger Markle nylig på Reebok #HonourYourDays begivenhed. 

load...

Vi fangede Markle at finde ud af, hvordan den skuespiller og aktivist holder sund i krop og sind hver eneste dag.

På daglig motivation

Mit helbred, min sindstilstand, den følelse, du har efter en træning; alle af denne ting køre mig til at træde ind på min måtte eller gå til gymnastik. Nogle gange tanken om at arbejde ud lyder absolut frygtelige, men jeg altid minde mig selv om, hvor godt det vil føles bagefter. Euforisk, næsten!

En post deles af Meghan Markle (@meghanmarkle) på

Min mor var en yoga instruktør, så praksis er i mit blod. Jeg elsker en intens vinyasa klasse- og endnu bedre, hvis dens sprængning hip-hop og udført i et mørkt rum med levende lys. Det bedste!

load...

På meditation

Løb har altid været min form for bevægelse meditation, som jeg relish, fordi det giver mig mulighed for at komme ud af mit hoved. Jeg arbejder også tæt sammen med en personlig træner ved navn Craig McNamee, når jeg filmer Suitsin Toronto.

Et foto indsendt af Meghan Markle (@meghanmarkle) på

Jeg er ivrig efter at komme til England for at gøre en træning med Russell [Bateman], grundlæggeren af ​​SBC. Min ven Millie Macintosh raves om hans træning, så jeg ringer hende op til at gøre en klasse sammen næste gang jeg tilbage i London.

Hvad jeg ser, når jeg ser i spejlet

Fregner. Og jeg elsker dem. 


På investere i mig selv

Jeg giver mig selv den luksus at nedetid. Vi er alle så utrolig travlt og jonglering så mange ting, men jeg altid tage en time at bare dekomprimere, se hjernedød tv, putte med mine hunde og nyde et glas vin. Det er alt sammen en del af investeringen. Det er en balance.

Et foto indsendt af Meghan Markle (@meghanmarkle) på

Vejrtrækning. Langsomt og mindfully.

Fascineret af Meghan Markle? Feed din interesse i kendis krop her. Eller fange op på vores træning. 

Relaterade nyheter


Post Fitness

Model lukker fuldstændigt troller: For alle, der nogensinde er blevet kaldt fede

Post Fitness

Hvad jeg spiser i en uge af Louise Hazel

Post Fitness

En dag i livet af 4 af verdens hårdeste kvinder

Post Fitness

Hvordan Karlie Kloss forbliver sund i løbet af modeugen afsløret

Post Fitness

Cameron Diaz om videnskaben om aldring graciøst

Post Fitness

Tester din tisse svaret på at forblive alkalisk? Elle Macpherson mener det

Post Fitness

England fodboldspiller Casey Stoney på mad, fitness og feminine kroppe

Post Fitness

Victoria Beckham afslører, hvordan hun holder sig i form

Post Fitness

Gigi hadid på at være en sund model, har skøre muskler og spiser som en mand

Post Fitness

Erm, har du set tulisa på det seneste?

Post Fitness

Kendisserne er på ferie, og vi elsker billederne

Post Fitness

Kate Upton fortæller om, hvordan det føles at være mærket som kurvet - hendes fitness og mad regime mere