En lektion i overlevende dumme sæson uden at dræbe festen | DK.GlobalScienceCollaboration.org

En lektion i overlevende dumme sæson uden at dræbe festen

En lektion i overlevende dumme sæson uden at dræbe festen

Vi mailede Dj, model og regelmæssig SBC goer Zara Martin til at tale alkohol overlevelse tips. Her er hendes svar.

Ved nu du har sikkert deltaget din rimelig andel af boozy dos men med jul og NYE stadig at komme igennem, en kørsel af sober nætter, du ikke har. Og mens vi er fuldt ud ombord, hvis du føler noget lignende os derefter din begejstring for mager tæver - drikken er ikke træning collective- sandsynligvis aftagende. Det er tid til at høre fra eksperterne.

DJ Zara Martin gør en levende hurdling tømmermænd. Hvis hun ikke djing partiet, hun vært for en fest for at fejre en anden samling med Skinny Dip.

Hvem bedre til at tale afhjælpe et overskud sene nætter tilbragt tænker du er en del af Mariah backingband med så?

Hvor mange timer søvn gør dit gennemsnit?

load...

Jeg har brug for et minimum af 8 til ikke være en forfærdelig person! 

Hvad er det sidste, du gør inden jeg skal sove?

Sørg for, at mine tænder er børstet, bliver makeup fjernes og derefter jeg ned en flaske vand.

Og det første du gør, når du vågner op?

Kaffe med mandelmælk. Min Nespresso-maskine er min bedste ven.

Hvordan kan du gøre dig selv træning i agurketiden?

Jeg elsker at spise, så først og fremmest mad er min motivation for at holde aktiv, men der er perioder, hvor jeg har for travlt til at opretholde træning sessioner. Jeg prøver at tage min gym gear med mig, hvor jeg rejser til, så der er mindre chance for mig mangler en session. 

load...

Er Russell Bateman, grundlægger af SBC, gå let på dig?

INGEN! Jeg tror ikke, Russell ved, hvordan man gør det. Nogensinde. Hvis jeg ved, jeg arbejder ud om morgenen vil jeg ikke drikker for meget, som jeg kan forudse smerten.

Hvordan kan du genoplive din krop og ånd?

Jeg nippe til Wendy Rowe s ren hud drink fra Rødder og Løg. Det er lavet med kokos vand, så det er godt for hydrering. Jeg jage dette med en G1 grønne juice. Andet end at jeg er stor i carbs på en tømmermænd.

Og dit ansigt?

Jeg har ikke tænkt mig at lyve: jeg kalder Abigail James på Liz Earle gråd, så hun vil passe mig i for en ansigtsbehandling at foregive aftenen før skete ikke. 

Og endelig, hvor vil vi finde din sveden ud December vanvid?

Andre end SBC og yoga, vil jeg være at trykke Psycle, Core Collective og jeg tænker på at prøve Juicy Oasis i Portugal. Men forslag er velkomne - Tweet mig @ZaraMartin!

Glem ikke at tjekke de 24 sundhedsmæssige hacks bakkes op af scienceto få dig gennem julen. 

Relaterade nyheter


Post Fitness

Hvad olympian laura trott virkelig spiser

Post Fitness

Zara Martin tager os bag kulisserne på et ibiza fitness tilbagetog

Post Fitness

Aimee fyldigere på proteinpandekager, koffein skudter yoga hun ikke hader

Post Fitness

En dag i livet af Great Britains 6 nations rugby kaptajner

Post Fitness

Model og tidligere atlet fortalte at miste muskelmasse og stoppe motion

Post Fitness

Rugby legend Maggie Alphonsi snakker mad, fitness og hendes overraskende lignende solo sport

Post Fitness

Kendis trænerne følger på instagram

Post Fitness

Khloe Kardashian lancerer fitness app hjemmeside for at dele body tilståelser

Post Fitness

Talende spor med jodie Williams

Post Fitness

Gør disse 3 pilates dagligt til at begynde at se mave definition

Post Fitness

Opbygning af en Hollywood-krop: Zoe saldanas værger af galaksen træning afsløret

Post Fitness

Eksklusiv: shakiras cross training træning