Fed cup dagbøger: Heather Watson om at beskæftige sig med skuffelse | DK.GlobalScienceCollaboration.org

Fed cup dagbøger: Heather Watson om at beskæftige sig med skuffelse

Fed cup dagbøger: Heather Watson om at beskæftige sig med skuffelse

I den sidste post fra Heather Watsons Fed Cup tennis dagbog, forklarer hun, hvordan man forberede sig til succes og beskæftige sig med skuffelse

Efter en stærk start Team GB ikke gøre det til playoffs i Fed Cupthis weekenden, så vi talte med Heather Watsonabout hvordan hun formår at forblive positiv, når tingene ikke går godt.

Hvad sportsfolk nødt til at acceptere, er, at succes er langt fra en given, hårdt arbejde på den anden side - det er noget, hun kan styre.

Det er derfor, hun forsøger at holde overtro på et minimum og bruger mislykkede kampe som en mulighed for at lære af sine fejl.

Hvordan kan du håndtere skuffelse efter en stor turnering?

Succes kommer ikke ofte, men nogle uger er bedre end andre, og når du har et godt løb, det giver dig selvtillid til dine følgende kampe.

load...

Et tab kan være svært at håndtere, men det hjælper mig til at gå tilbage over kampen, analysere, hvad der gik galt, og hvad der gik rigtigt og forsøge at forbedre på den næste.

Det er skuffende, at vi ikke gør det ind i World Group 2 playoff dette år, men hele holdet har spillet glimrende, og vi vil komme tilbage kæmper næste år.

Har du nogensinde følt ligesom overtro spiller en rolle i en gevinst eller et tab?

Jeg plejede at have masser af overtro og ville have at gøre visse ting, før kampe, men det begyndte at køre mig skør, så jeg besluttede at stoppe.

De var ikke alt for svært at give op, og jeg kan nu koncentrere sig mere om at spille godt.

load...

Jeg har stadig en pre-match rutine såsom pakning min taske natten før der sætter mig i den rigtige tankegang til leg.

Disse enkle ting hjælpe med at forberede mig til en kamp, ​​men er ikke så tidskrævende som det, jeg plejede at gøre!

Hvordan har du det nu, at Fed Cup er overstået?

Det er en bittersød fornemmelse. At spille i Fed Cup er en fantastisk oplevelse, som jeg kommer til at arbejde som en del af et team, som er en dejlig forandring fra at spille solo.

Jeg vil ikke sige, at jeg foretrækker at spille solo, bare at jeg er mere vant til det, så konkurrerer i et team miljø blander det op for mig.

Jeg savner at være omkring mine holdkammerater, når en turnering er slut, men jeg må indrømme, jeg virkelig ser frem til at have en pause!

I år havde jeg kun en uge mellem efterbehandling Australian Open og kommer ud for Fed Cup, så jeg ikke har en pause, jeg blev bare ved træning og spille.

Jeg kan ikke vente med at komme hjem og se mine venner og familie. Jeg vil slappe af (jeg skal nok få mine negle gjort), men jeg har også en liste over ting, jeg skal gøre - lidt stykker af livet admin!

Elskede dette? Tjek Heathers uge af Fed Cup Diaries- fra hendes daglige menuto hendes uddannelsesplan.

Relaterade nyheter


Post Fitness

Cindy Crawford bryder hendes stilhed på det uberørte billede

Post Fitness

Hvad en Hollywood skuespillerinde virkelig spiser i en uge

Post Fitness

Emily Ratajkowski stiller spørgsmålstegn ved definitionen af sexet: Der er en implikation, at det betyder uhyggeligt

Post Fitness

Barbie deler mening med 4 nye udviklede kropsformer

Post Fitness

Demi Lovato kommer under brand for body confidence i nær nøgne komplekse skyde

Post Fitness

Nogen forsøgte at stjæle Serena Williams telefon, hvad der skete næste var perfekt

Post Fitness

Den 8-træk shak angreb

Post Fitness

Khloe Kardashian hævder at være fedt virkelig reddet mig fra at være en

Post Fitness

30 bedste kendis træningsprogrammer til fuld body toning

Post Fitness

Få en krop som brooklyn

Post Fitness

Hvordan Karlie Kloss forbliver sund i løbet af modeugen afsløret

Post Fitness

Talende spor med jodie Williams