Model alicia rountree på morgen sider, fitness hvordan går veggie stoppet hende bliver syg | DK.GlobalScienceCollaboration.org

Model alicia rountree på morgen sider, fitness hvordan går veggie stoppet hende bliver syg

Model alicia rountree på morgen sider, fitness hvordan går veggie stoppet hende bliver syg

Når modellen i det øjeblik Alicia Rountree ikke bliver Millie Mackintosh træning buddy hun kigger efter hendes restaurant - hvordan gør hun det hele?

Alicia Rountree kan være en anden langbenet model frekventere SBCwith træningsmakker Millie Mackintosh, men modellen er ikke din sædvanlige London socialite.

Født og opvokset i Mauritius, 28-årige er mere hjemme udenfor end i, og som sådan, hun holder hendes fitness interessante og unaturlige forarbejdede fødevarer ikke kommer ind i ligningen.

Og lad os sige dette: det er at arbejde for hende.

Min mad

Jeg var heldig at vokse op i Mauritius, hvor du hele tiden omgivet af fantastiske friske fødevarer.

Min familie voksede en masse ingredienser i vores egen have, og vi ville koge op fester af linser, bælgfrugter og grøntsager - Jeg drømmer stadig om dem nu! Jeg har altid spist godt og forsøgte at undgå forarbejdede fødevarer, men et par år siden begyndte jeg at forske mere om den virkning, at det, vi spiser, har på vores kroppe, og jeg elsker at vide præcis, hvad jeg spiser.

load...

Det inspirerede mig til at vende vegetarianand siden opgive kød for to år siden, jeg har aldrig engang været syg, så det er naturligvis arbejder for mig!

Nu tager jeg en ernæring kursus for at sikre jeg totalt investeret i mit helbred - det er så vigtigt, jeg tror, ​​de skal undervise i nutritionin skoler.

Jeg tager et dagligt vitamin B12 supplement som animalske produkter er de bedste naturlige kilder. Jeg rejser så meget, at jeg har lært at altid bære snacks - rod grøntsager som sød kartoffel og gulerod holde mig jordet og har en sød spark.

Et foto indsendt af Alicia Rountree (@aliciarountree) på

Jeg alle om balletten. Jeg plejede at danse vokser op og nu træner jeg med Robert Brace som er en tidligere balletdanser.

load...

Når jeg begyndte at indarbejde ballet movesinto min træning, jeg så min krop helt ændre sig til det bedre; det mål dine bum, ben, arme - hele kroppen bliver mere tonet. Når jeg i London jeg går til Everybody Ballet, som drives af en barndom af mine venner, Isabel McMeekan og er så meget sjov.

Men når jeg er hjemme i Mauritius, jeg bytte min træning for vandet - jeg elsker vandski og kajak. Svømning også, det er en fantastisk måde at rydde sindet, mens du arbejder i kroppen.

For mig, fitness er lige så meget om de outfitas bevægelserne - hvis man ser nuttet, du føler dig mere motiveret til at arbejde ud! Der er en butik i New York kaldet Bandier som har tonsvis af fede mærker. Jeg elsker Alo Yoga og Michi til yoga kit og leggings.

En video indsendt af Alicia Rountree (@aliciarountree) på

Jeg er en stor fan af Transcendental Meditation, som holder mig jordet, mere fokuseret og øger min produktivitet, også. Jeg gik til et kursus for at lære om det, men den løse idé er, at du mediterer i 20 minutter hver morgen og hver eftermiddag, at gentage et mantra samtidig lade dine tanker flow ind og ud.

Det er meget simpelt, men virkelig hjælper rydde mit sind. Jeg prøver også at gøre Morning Pages, som er en rutine du udfylde så snart du vågner; først du skriver ned 10 ting, du er taknemmelig for, så noget du huske om den foregående nats drømme, og endelig alle andre tanker, der er på dit sind.

Hvis tingene dukker op mere end et par gange, jeg ved, jeg har brug for at fokusere på dem mere eller lad gå, fordi de er bogging mig ned. Jeg læser Den største sælger i Worldat øjeblikket til at hjælpe mig gøre min restaurant (Tartinery i New York) en succes.

Et foto indsendt af Alicia Rountree (@aliciarountree) på

Jeg kan ikke bære en masse make-up, medmindre jeg arbejder - bare en hurtig sweep af Laura Mercier øjenbryn blyant og en smule bronzer.

Mit ansigt ikke skjule noget - hvis jeg dehydreret eller ikke sove godt, det viser, så jeg drikker vand hele dagen lang og ikke se tv om aftenen for at forberede mig til en god nats søvn.

I modsat fald, jeg elsker Sarah Chapman ansigtsbehandlinger, hun er fantastisk og hendes produkter er fantastisk også; Jeg bruger hende Overnight Facial, $ 65, hvilket gør min hud glød. Min rejsetaske er fuld af Sephora Ginseng Masker, som er enkelte ark, som du lå over dit ansigt - perfekt til brug før store begivenheder til at lysne.

Og så er der kokosolie, som jeg er vokset op med. Brug den som en fugtighedscreme holder min hud så hydreret jeg aldrig virkelig føler behovet for organ scrubs.

load...

Relaterade nyheter


Post Fitness

Jennifer Lopez udstiller bootylicious backside

Post Fitness

Deltag i Katarina Johnson Thompson Nike træningsklub for en eksklusiv træning

Post Fitness

Victoria Pendleton om hvorfor hun hader motivation (plus 5 flere livsundervisning)

Post Fitness

Khloe Kardashian hævder at være fedt virkelig reddet mig fra at være en

Post Fitness

Gør disse 3 pilates dagligt til at begynde at se mave definition

Post Fitness

Lena Dunham på retouched mag cover: hvorfor ikke være ærlig med dine læsere?

Post Fitness

Rosie Huntington Whiteley: Ansigtet, kroppen, sindet

Post Fitness

Gb tennisster Heather Watson om hvorfor hun altid er i beta

Post Fitness

Model kalder op body shamer, der fortalte hende at gøre flere knebøjer

Post Fitness

Zara Martin tager os bag kulisserne på et ibiza fitness tilbagetog

Post Fitness

Kom bag på zoe hardman

Post Fitness

Den Marilyn Monroe træning