Morgenrutinen af en tidligere prima ballerina | DK.GlobalScienceCollaboration.org

Morgenrutinen af en tidligere prima ballerina

Morgenrutinen af en tidligere prima ballerina

De morgenmad, fitness og morgenvækning vaner Darcey Bussell

Kun få har mere udholdenhed end en prima ballerina, så for National morgenmad Week, som bedre til at tale med om deres morgen rutine end Darcey Bussell?

Hun indrømmer, som så mange af os, "det tog lang tid at indse, at jeg havde brug for at ændre min rutine og ikke gå i seng kl 01:00."

Så nu, at hun har rekalibrerede hendes søvn vaner - hvad gør hun, når hun vågner?

Må ikke Hit Snooze

Det er et tilfælde af stå op og gå til danser Darcey Bussell; "Mit alarmen går i gang 06:55 hver morgen - og jeg ramte aldrig på knappen snooze!

"Jeg enten splash koldt vand på mit ansigt eller springe direkte i brusebadet."

load...

Gør Breakfast Right

Darcey kompromisløse, når det kommer til morgenmad, det er altid det samme, det er altid hjertelig, og det er altid en begivenhed.

"Min morgenmad rutine aldrig ændringer, selvom jeg har en danseforestilling eller generalprøve."

Det er vigtigt at "få tid til morgenmad", og i Darcey tilfælde, der er Quaker Oats grød, frugt og et glas vand.

"At spise en ordentlig morgenmad hver morgen er den eneste måde at vedligeholde din udholdenhed i løbet af dagen. Det gælder stadig for mit liv nu, selvom jeg kun udøve let hver dag i disse dage."

Få Outside

Efter skolen køre Darcey gør alt for at gå i 30 minutter, før du starter resten af ​​hendes dage.

load...

Hun forklarer: "Nogle kontakt med udendørs, ideelt, mens det er stadig stille altid rydder en træt hoved."

Hvor lang tid tager hendes pre-walk morgenmad og wake-up rutine tage hende? "Præcis 44 minutter".

Så kan det være tid til at sætte alarmen lidt tidligere for dig selv den rigtige start på dagen.

Elskede dette? Tjek en uge med høj-protein morgenmad fra Clean & Lean, Dalton Wong 15 minut morgenmad Tip og den utrolige video af en kvinde laver ballet på en Bolsa bold!

 

 

Relaterade nyheter


Post Fitness

Fed cup dagbøger: Heather Watson om at beskæftige sig med skuffelse

Post Fitness

7 fitness- og ernæringshemmeligheder bag Amanda Byrams bod

Post Fitness

Mollies bevægelser

Post Fitness

Eksklusiv: Naomie Harris på James Bond, gyrotonics & hendes freaky morgenmad

Post Fitness

Cindy Crawford bryder hendes stilhed på det uberørte billede

Post Fitness

Dækkestjernernes berømthed slankende hemmeligheder

Post Fitness

Sundhed ritualer af to england fodboldspillere

Post Fitness

Fed cup dagbøger: en dag med mad med lyng watson

Post Fitness

Den myleenklasse kerne træning

Post Fitness

Gb tennisster Heather Watson om hvorfor hun altid er i beta

Post Fitness

Holder pasform under graviditet: 5 tips fra Jessica Ennis

Post Fitness

Rosie Huntington Whiteley: Ansigtet, kroppen, sindet