Sådan er du sund med elsa pataky | DK.GlobalScienceCollaboration.org

Sådan er du sund med elsa pataky

Sådan er du sund med elsa pataky

Vi kender alle den smukke Elsa Pataky er meget sundt, men præcist hvordan? WH går søgningen.

Med tre børn og en verdensberømt mand, livet i Hemsworth-Pataky husstand er alt andet end stille. Så hvordan gør vores April dækning stjerne nå dette utrolige krop?

Klik igennem for at opdage hendes hemmeligheder

Vores April spørgsmål er ude nu og availble til download!

1 Brug hvert øjeblik

Elsa ikke snap tilbage i form uden at arbejde hårdt, men med en travl tidsplan hun har bare at bruge nogen tid hun har. Hun nyder en hurtig 40 minutter gym kredsløb, mens hendes børn sover sige 'du bare nødt til at bruge disse øjeblikke'.

load...

Opnå styrke ligesom Elsa med vores styrke træning.

2 spise med mådehold ikke deprevation 

Når det kommer til at spise godt, Elsa ved, at husmandskost, og spiser hvad du nyder, er den eneste vej at gå. Hun forstår følelserne virkningen af ​​mad og siger, at det handler om ikke at have for meget af noget. - Ok, så måske vi skal sætte ned, at tredje cookie.

Prøv denne Paleo portugisisk Almond kage opskrift

3 Find den sport, du nyder

Når det kommer til at arbejde ud, den nemmeste måde at holde det op er at finde noget, du elsker. For Elsa, der er ridning og hendes kærlighed til sporten stopper ikke der, hun surfer og racer snavs cykler også. Hun er bestemt ingen Barbie dukke.

load...

Se de nye Fitness tendenser, der finder 2015 med storm 

4 Practice Yoga

Elsa praktiserer yoga med hendes foretrukne lærer Mariam Scudamore, og hun siger, at det har lært hende at mestre sig selv. Yoga er ikke kun for styrke og fleksibilitet, men også dit sind. For at få videnskabelige, det aktiverer det parasympatiske nervesystem gennem ånde arbejde og arbejdsstillinger.

Find den rigtige yoga workshop for dig.

5 Embrace en god saft

Saften Tendensen går ingen steder og Elsa kender skønheden i en god saft. En vegtable juice er fantastisk måde at få dine greens, og du kan tilføje masser af ingefær og citron, hvis du ikke er til at kold suppe vibe. Forbløffende for din hud og krop smoothies giver dig en hurtig energi boost også. Hurtig at blenderen!

Prøv denne energi øge juce opskrift for at få dig klar til weekenden.

Relaterade nyheter


Post Fitness

Jessie J: hvorfor jeg ikke vil mærke min seksualitet

Post Fitness

Morgens sø, inspirationen til at træne ud over din komfortzone

Post Fitness

Serena Williams taler kroppskritikere med ultimative hjemmeldinger

Post Fitness

Eksklusiv: Millie Mackintoshs 6 mad fitness regler

Post Fitness

Fed cup dagbøger: Heather Watson om at beskæftige sig med skuffelse

Post Fitness

Maria Sharapova: fitness, ansigt, fokus og kvindelig empowerment

Post Fitness

Hvordan Serena Williams tilbragte år at beskæftige sig med kropsproblemer og andre nyheder

Post Fitness

Jeg arbejdede med jillian Michaels, her er 9 ting, hun lærte mig

Post Fitness

Jennifer Lopez udstiller bootylicious backside

Post Fitness

Hvad olympian laura trott virkelig spiser

Post Fitness

Hvad jeg spiser i en uge af Louise Hazel

Post Fitness

Et ord fra beyonce om at spise sig sundt