Tara stiler kommer rent på mad, fitness og weirdo ansigtscreme | DK.GlobalScienceCollaboration.org

Tara stiler kommer rent på mad, fitness og weirdo ansigtscreme

Tara stiler kommer rent på mad, fitness og weirdo ansigtscreme

Det rockstjerne af yoga på hendes forfriskende tilgang, og hvordan hun holder hendes sind fra vandre

ALDER: 34 
JOB: Stifter af Strala Yoga
FITNESS MO: Yoga
WIND-DOWN SECRET: Strikning

Min kondition

Jeg prøver ikke at besætte og føler, at jeg er nødt til at gøre en times klasse hver dag, men jeg prøver at gøre noget. Når jeg er hjemme, jeg leder til Strala Studio i Soho - det var vores første i New York. Jeg vil undervise en klasse, derefter ophold til den næste og bare praksis. Det er udfordrende, men ikke på en måde, hvor du understreger dig ud!

Hvis jeg rejser, men så vil jeg gøre 10 eller 20 minutter i et hotelværelse. Jeg prøver at passe det ind, fordi fra et sundhedsmæssigt synspunkt, jeg føler, at jeg har så meget mere energi, når jeg praktiserer.

Jeg voksede op at køre rundt i skoven, så jeg elsker noget, hvor jeg får ud af at gym mentalitet - Jeg elsker også vandreture og jeg er ved at gå snowboarding, også.

load...

 

Min mad

Første ting, jeg har en smoothiewith spinat, banan og mandelmælk - det har nok næringsstoffer til at få mig igennem om morgenen. Jeg har den samme tilgang til mad som yoga: gør hvad gør du føler dig godt. 

Jeg spiser for det meste plante-baseret, men jeg er ikke rigtig streng, og jeg vil have chokolade eller pommes frites, men bare ikke hver dag! Til frokost jeg gerne Mung bønner og ris, med salador masser af grøntsager. Så om natten jeg gerne gøre ting som portobello svampe eller veggie bager.

Jeg ved, hvad jeg kan lide og hvad der gør mig godt, snarere end at tænke jeg er nødt til at have denne crappy ting, fordi det er godt for mig.

load...

I weekenden, jeg gøre store partier af kokosmælk is eller hjemmelavet granolathat jeg vil holde i en pose til snack på, når jeg har lyst til det. Det går godt med kokosmælk, ahornsirup og lidt kanel eller kardemomme.

 

Mit ansigt

Min rutine er enkel - jeg bruger kokosolie som en sæbe og fugtighedscreme. Når jeg gør yoga, kan jeg ikke bære make-up - Jeg kan lide at lade min hud ånde. Jeg er besat med Embryolisse, selv om. Jeg er ligesom en sær snegl - jeg går til Ricky Dette butik i Soho og jeg køber 18 kartoner af det, og de er som "Hvad er der galt med dig?" Det er en ansigtscreme, men jeg sætter det på hele min krop, især om vinteren.

Flowerbomb af Viktor & Rolf er min favorit parfume. Jeg har givet det til alle de vigtige kvinder i mit liv.

 

Mit fokus

Den ene bog, jeg genlæst hele tiden er Siddhartha af Hermann Hesse. Det handler om at forbinde og finde sig selv - det er temmelig awesome. Og så læste jeg Kvinden der forsvandt af Gillian Flynn, selvfølgelig! Jeg har lige læst Girlboss også, om en pige [forfatter Sophia Amoruso], der vendte en eBay butik i en multi-million dollar forretning - det hjælper med at holde mig på rette vej for ikke at gøre skøre beslutninger. Hvis mit sind bliver trukket i forskellige retninger, jeg bare stoppe og koncentrere sig om min vejrtrækning. Dit sind er som en omvandrende barn, nogle gange er du nødt til at tage sin hånd og guide det sammen.

Relaterade nyheter


Post Fitness

Daisy Lowe gør beach glamour - men hvad er hendes hemmelige hemmelighed?

Post Fitness

Davina Mccalls træningss hemmeligheder

Post Fitness

Model lukker fuldstændigt troller: For alle, der nogensinde er blevet kaldt fede

Post Fitness

Whs eurovision fitness fortaber spil

Post Fitness

Lena Dunham på retouched mag cover: hvorfor ikke være ærlig med dine læsere?

Post Fitness

Den Marilyn Monroe træning

Post Fitness

En dag i livet af Great Britains 6 nations rugby kaptajner

Post Fitness

Mollies bevægelser

Post Fitness

Serena Williams er den første kvindelige atlet, der hedder årets sportsspiller siden 1983

Post Fitness

Yoga pige rachel brathen afslører 109 verden, en ny social mission

Post Fitness

Fed cup dagbøger: træning med lyng watson

Post Fitness

Chrissy Teigen online eksklusiv: Der er ikke noget spørgsmål, jeg vil ikke svare