Top 10 selvhjælpsbøger for 2018 | DK.GlobalScienceCollaboration.org

Top 10 selvhjælpsbøger for 2018

Top 10 selvhjælpsbøger for 2018

Uanset om du forsøger at øge din selvtillid, sover bedre, finde mere balance eller stoppe med at ryge, vil vores runde-up af selvhjælpsbøger hjælpe dig være gladere og sundere i år.

Motiverende taler, life coach og hynotherapist Joseph Clough vendte sit liv rundt i en alder af 18 ved at overvinde kronisk generthed ved hjælp af hans egne processer. Nu med sin seneste bog, Vær din egen Potentiale, han ønsker at vise, hvordan du også kan frigive negativitet, forbedre din selvtillid og realisere dine mål - uanset om der er perfekt helbred, økonomisk overflod eller en tilfredsstillende forhold.

Lyder for godt til at være sandt? Muligvis, men dette kommer fra den mand, der blev vist på ITV 's Frygt Factorand formået at fjerne to fobier på bare ti minutter.

Vær dit potentiale af Joseph Clough, $ 10,99 fra Hay House

Offentliggørelse dato: Februar 2014

Fem To for en ny Youshows hvordan 5: 2 kost metode (hvor Dieters hurtigt i to dage og spise normalt til de fem andre) kan arbejde for alle områder af dit liv - fra sundhed og fitness til relationer, forældre og endda feste.

Sundhed forfatter Janet Menzies giver teknikker og råd om, hvordan man får balance og andel i dit liv ved hjælp af den metode, hvilket resulterer i mindre stress, mere afslapning og en lykkeligere dig.

Fem To for en ny Youby Janet Menzies, $ 7,99 fra Michael O'Mara Bøger

Dato for offentliggørelse: 26 December, 2013

Finder du dig selv sige ting som: 'Jeg ville ønske, jeg gjorde mere tid til min familie,' eller 'Jeg ville ønske, jeg havde talt op?'

Alle har fortrudt, men med rådgiver og kval tante Suzie Hayman 7-trins handlingsplan, kan du begynde at lave små ændringer at begynde at leve dit liv fri for disse beklager, der plager din hverdag.

Leve et liv i No Regrets af Suzie Hayman, $ 10,99 fra Hodder & Stoughton

Offentliggørelse: december 2013

I Nøglen til ro, Psykolog Linda Blair skitserer en 5-trins program til at reducere stress, finde ro og opnå balance. Stressniveauet er så høje i dagens verden, at man nogle gange har brug for en bog som denne til at vise dig, hvordan til at bremse og forenkle dit liv.

Nøglen til ro af Linda Blair, $ 14,99 fra Hodder & Stoughton

Offentliggørelse dato: 13. Februar 2014

Professor Robert West har viet sit 30-årige karriere til at opdage, hvad der virker og hvad der ikke når det kommer til at give op smoking.The Røgfrit Formulacombines sin egen forskning med resultater fra andre førende forskere til at give præcise og pålidelige oplysninger om, hvordan du stoppe med at ryge. Fakta og forskning blandes med anekdoter og interviews med ex-rygere for et behageligt, og uddannelsesmæssige, læse.

Den Røgfrit Formel af Prof. Robert West, $ 9,99 fra Orion Books

Dato for offentliggørelse: 26 December, 2013

Denne nye serie af klinisk psykolog Jessamy Hibberd og freelance journalist Jo Usmar har til formål at hjælpe dig med at føle sig roligere, gladere og mere opfyldt. Concise og praktisk, alle fire bøger i serien omfatter anekdoter og den nyeste forskning kombineret med øvelser og tjeklister til at guide dig i at gøre positive ændringer, uanset hvilken område du føler brug for lidt hjælp.

Denne bog vil gøre dig. Samling af Dr. Jessamy Hibberd & Jo Usmar, $ 7,99 hver fra Quercus

Dato for offentliggørelse: 6 jan 2014

De undersøgte Lifeisn't teknisk set en ny overgang til 2014. Faktisk blev det udgivet sidste forår og er en Sunday Times bestseller. Men på 'Black Monday' - den tredje mandag i januar traditionelt anses for mest deprimerende dag i året - Vintage Books lancerer Hylde Hjælp, en årelang kampagne for at hjælpe folk føler sig bedre gennem læsning. Psykoanalyse Stephen Grosz samling af cases er den første titel udvalgt til at hjælpe du føler dig bedre i hele 2014, hvilket vi mener gør det værd at nævne i vores top 10.

De undersøgte Life af Stephen Grosz, $ 14,99 fra Vintage

InHow at være Alonefrom The School of Life, forfatter Sara Maitland har til formål at lære dig at nyde ensomhed i en moderne tidsalder, hvor teknologien og stress betyder, at det kan være svært at finde lykken uden andre. Ved hjælp af eksperimenter og strategier, Maitland viser det er muligt at nyde at være alene uden angst og at ensomheden kommer med mange fordele.

Hvordan at være alene af Sara Maitland, $ 7,99 fra Pan Macmillan

Dato for offentliggørelse: 16 januar 2014

Vi normalt se motion som en måde at forbedre vores kroppe, men i hvordan man tænker om motion, Damon Young udfordrer os til at se, hvordan motion påvirker sindet. Også fra Skolen for Livet, Unge udforsker motion og sport gennem antikke og moderne filosofi at vise os, at fitness går langt ud over krop og kød.

Hvordan man tænker om motion af Damon Young, $ 7,99 fra Pan Macmillan

Dato for offentliggørelse: 16 januar 2014

Vi har altid beundret Hollywood-stjernen Cameron Diaz 's atletisk figur og nu med The Body Book vi får et indblik i hendes tanker om ernæring, motion og sind krop-forbindelse. Cameron ønsker kvinder til at svede lidt hver dag, og at omfavne instinkt af sult og tilfredsstille den med næringsrige fødevarer - to idéer, vi kan helt sikkert komme om bord med. Hvis du læser denne bog kombinerer fakta, tips og personlige anekdoter kan give dig netop den halve krop tillid fru Diaz, så siger vi det er penge givet godt ud!

The Body Book på Cameron Diaz, $ 16,99 fra HarperCollins

Dato for offentliggørelse: 13 januar 2014

Relaterade nyheter


Post Liv

Den olympiske mester mod miss universet

Post Liv

De bedste diætbøger til dit nytår detox

Post Liv

Gaveguide: Til gym snobs

Post Liv

De bedste skumruller til træning og forebyggelse af skader

Post Liv

Top diætbøger for 2018

Post Liv

Så du kan lide nøgen mad, men hvad med at spise nøgen?

Post Liv

Top 10 iPhone cases

Post Liv

Eksklusivt: Abbey Clancy snakker strengt og hvordan hun fik sin post-baby krop

Post Liv

6 måder at opnå en vellykket tankegang fra de bedste chefer i wellness

Post Liv

12 måder at slå frygten på og finde karrieren i dine drømme

Post Liv

Jeg gav op facebook og instagram i 7 dage, og det er det der skete

Post Liv

Prøve diors nye fangstmængde le serum hudpleje