5 tegn på, at dine hormoner spiller kaos med din krop | DK.GlobalScienceCollaboration.org

5 tegn på, at dine hormoner spiller kaos med din krop

5 tegn på, at dine hormoner spiller kaos med din krop

Lad dem ikke diktere din dag.

En forfatter rapporter om, hvorfor det ikke er Dem for det er dine hormoner!

Da kvinder, vores hormoner definere os. Som jeg komme ind på i Hvad Læger Eat, fra ungdomsårene til overgangsalderen, kan rytmen af ​​vores hormoner bestemme vores humør, energi, skønhed og generel følelse af velvære. Alligevel er jeg hele tiden overrasket over, at rollen af ​​hormoner i kvinders sundhed ofte er minimeret, og hvordan vi som kvinder, der er tilbage forvirret over, hvad der foregår i vores kroppe.

Før du børst disse sundhedsspørgsmål som blot en uheldig del af den normale liv, lytte til din krop og mener, at de kunne være tegn på, at din krop er i hormon ravage.

Træthed

Med alle farende og løbe rundt, følelse "træt" synes at være en accepteret måde at leve på. Følelse træt, men kan være et tegn på en ændring i din hormon niveauer. Jeg har hørt kvinder beskriver træthed i så mange forskellige måder. "Jeg kan ikke komme ud af sengen om morgenen," eller "Jeg går ned i eftermiddag," er almindelige klager fra mine patienter. Bottom line: Hvis du bemærker en ændring i din energi niveauer, ikke afvise det. Få dine hormon niveauer kontrolleres. Din skjoldbruskkirtel, insulin, østrogen, progesteron, og binyrehormoner kan alle være involveret i træthed.

load...

Søvnløshed

For mange er, at træthed også knyttet til en ændring i din søvn. Hormoner regulerer søvn mønstre, og mange kvinder kæmper søvnforstyrrelser med skiftende hormon niveauer. Lave progesteron niveauer er kendt for at udløse den klassiske 03:00 søvnløshed, mens lavt østrogenniveau kan være ansvarlig for de hedeture og nattesved, der afbryder en god nats søvn. Counting for mange får er et tegn på, at det er på tide at revurdere dine hormoner!

Irritabilitet

Hvis dine kære bemærker en ændring i dit humør, kan det være mere end bare en dårlig dag på arbejdet eller frygtelige trafik, der har du følelsen irritabel. I stedet kunne det være et hormon skift vender selv de mest ligevægtige kvinde ind i en skrigende monster. Mange kvinder bemærker ændringer i deres humør, som direkte korrelerer med specifikke punkter i deres menstruationscyklus. Præmenstruelt gråd og irritabilitet er ikke nødvendigvis angst eller depression, men i stedet en ubehandlet hormon ubalance.

load...

Hårtab

Dit hår fortæller din hormon historie. Ændringer i hår tæthed eller konsistens, sammen med hårtab, er indikatorer for hormonforstyrrelser. Udtynding på kronen kan være et tegn på en skjoldbruskkirtlen forstyrrelse, mens udtynding ved tindingerne ofte fra lave progesteron eller østrogen niveauer. Hvis du bemærker hver streng af hår bliver tyndere, kan du have for mange androgener, eller hormonet DHT, i dit system.

Vægtøgning

Mens alle kvinder er bekymrede over deres vægt, pludselige ændringer i vægt er et andet centralt tegn på hormon ravage. Vægt gainin maven eller arme kan være et tegn på insulinresistens. Tyngde i brysterne ofte forbundet med østrogen niveauer og vægt i hofter og lår kan være bundet til din skjoldbruskkirtel. Tjek min Sommer Body Fat Fix til bedre hjælp du tilslutter din vægt og dine hormoner.

At lære at forbinde dine hormoner med dit helbred hjælper dig med at holde levende, energisk, og sund. Hvis du lider af nogen af ​​disse symptomer, så tal med din læge og få din hormon niveauer kontrolleres.

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort på www.rodalewellness.com

Relaterade nyheter


Post Sundhed

Jeg brugte kun naturlig deodorant i 3 måneder - her er hvad der skete

Post Sundhed

Endometriose symptomer kan afvises som periodesmerter - kend tegnene

Post Sundhed

Hvorfor nogle kvinder har så meget mere problemer med at blive gravid end andre

Post Sundhed

Din skede kan være kløende i din periode - her er hvorfor

Post Sundhed

6 ting farven på din periode siger blod om dit helbred

Post Sundhed

Kan cykling påvirke min partners fertilitet?

Post Sundhed

Jeg forsøgte period proof underwear-og det virkede faktisk

Post Sundhed

En kvinde deler sin smertefulde erfaring med endometriose efter 5 år uden diagnose

Post Sundhed

Dette er hvad der sker med din krop, når du holder det og undgår toilettet

Post Sundhed

Tillykke madeleine shaw - foodie-stjernen er gravid

Post Sundhed

Hvad sker der med din krop (og sind), når du holder op med at tage p-piller?

Post Sundhed

Her er hvad jeg ønsker folk vidste om at støtte en ven, der går gennem et abort