5 vagina sundhed fakta alle burde vide | DK.GlobalScienceCollaboration.org

5 vagina sundhed fakta alle burde vide

5 vagina sundhed fakta alle burde vide

Der er ikke noget pinligt om at få bugt med din Lady haven

Vi kan give andre en masse lort for ikke at vide deres vej rundt vores dame dele, men ifølge en ny undersøgelse, mange af os er også usikre på, hvad der foregår dernede.

Epi24, skaberne af en kvindelig vibrator, spurgte omkring 300 kvinder spørgsmål om anatomi, sundhed og visse funktioner i vagina-og resultaterne viser, at vi alle kunne bruge nogle skolegang.

Første lektion: anatomi. Sixty-én procent af de adspurgte mener, at skeden har tre hoveddele. Virkeligheden: Det har kun én. Det er klart, at der er andre ting foregår dernede-lignende vulva, skamlæber, og klitoris-men dem betragtes helt separate enheder. Forvirret? Her er en praktisk diagram, der skal hjælpe dig med at kortlægge tingene ud.

Orgasmer var også et emne af mystik. Fyrre-syv procent af deltagerne havde ingen anelse om, at disse kortlivede, salig fornemmelser kan lette PMS kramper (tak til at haste af oxytocin og endorfiner). Hvad mere er, 30 procent tror orgasmer kan forbedre fertiliteten (de ikke, desværre). 

Og så var der dette: Halvfjerds-to procent af kvinderne var ikke klar over, at du skal se din dr til at behandle en indgroet hår. (PSA:. Du bør, fordi disse bump kan føre til nogle alvorlige infektioner) Plus, 75 procent var i uvidenhed om lyserøde bolde (den kvindelige version af blå bolde). Ligesom en fyr junk får en bølge af blod, når han er vakt, så gør livmoderen. Hvis du ikke stå af, at blod puljer dernede, hvilket fører til en overbelastet eller "fuld" fornemmelse i din dame dele, der forsvinder hurtigt efter.

Denne artikel orignally featured på womenshealthmag.com


Science viser, at Cranberry Juice ikke hjælper blære infektioner



Husk alle disse kilder fra din ungdom tooting tranebær som en superfruit, hævdede, at det hjælper med at bekæmpe blære infektioner? Evidens siger ikke så.

Ifølge ny forskning på Yale School of Medicine, vil mainlining tranebærsaft ikke afhjælpe blærebetændelse.

Selvom det gør forblive en meget nærende mulighed, den nye undersøgelse viste, at den superfood - eller superfruit - ikke vil gøre noget for de smertefulde symptomer forbundet med dette alt for almindelig infektion i blæren. 

Studiet af kvinder er modtagelige for urinvejsinfektioner fandt sted over et år. Halvdelen af ​​gruppen fik tranebær behandling i tabletform, og det andet, et placebo pille.

Resultater indikerede hverken væsentlig forskel (kun 0,1 procent) i grupperne, eller nogen ”reduktion i antallet af vandladningsproblemer kvinderne oplevet”, som rapporteret af The Independent.

Og i betragtning af, at omkring 20 til 40 procent af kvinderne lider af en blære infektion på et eller andet punkt i deres liv, er resultaterne temmelig saftig - ville du ikke enig?

Når det er sagt, skal du ikke kalde en tranebær amnesti endnu. Den sure bær er fyldt med sundheds-styrke flavonoider og hjerte sundhedsmæssige fordele. 

Hvorfor ikke lave din egen tranebærsaft? Denne ernæringsekspert godkendt opskrift er den sundeste, du får. 


Hvad at spise uge før menstruationen



Fordi periode mad prep er helt en ting.

Hvis du er bekendt med behovet for at stå plante en grube af sukker et par dage hver måned, ingen tvivl om du vil være af den tankegang, at præ-periode cravingsare helt sikkert en ting. Og endelig, videnskab er på din side.

Viser sig i dagene før menstruationen er forfalden, de 'glade hormon' serotonin nosedives. Handy derefter at en stigning i progesteron og østrogen udløser kroppen til at lede efter udskiftning glæde - gennem fødevarer.

Resultatet, ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Annals of Endocrinology- er, at vi spiser 500 ekstra kalorier om dagen, og sat på et gennemsnit på 0,3 kg. Gennemtving skadesbegrænsning ved at gøre de ekstra kalorier arbejde for dig.

'Vælg snacks rige på omega - 3, en naturlig anti-inflammatorisk, at hjælpe med at lette menstruationssmerter og balance hormoner,' siger ernæringsekspert Shona Wilkinson.

'En orange Chia parfaitdoes jobbet - og kommer med en klat af fiber og C-vitamin også.'

Bland appelsinsaft og chia seedsin en skål, og efter 10 minutter, top med banan, bær og cacaonibs (eller Dairy Milk).

For flere tips om at forstå de mærkelige ting, der sker med din krop, når det er 'tid på måneden' læses: Her er Hvad at vide om vægtøgning på din Periode. 


Periode-absorberende træning tøj er nu en ting-Ville du prøver dem?



De lader dig frit bløder uden rod.

Den fri-blødning bevægelse igangværende uden en pude eller tampon under dit cyklus-har ramt gymnastiksalen. Nå, kinda.

Nogle kvinder erstatter standard beskyttelse med absorberende fitness gear: Periode-Undie mærke Thinxnow har workout shorts designet til at suge væske op, og Dear Katehas en 10-stykke leggings samling, der gør det samme.

Fortalere hævder det føles comfier, især under cardio.

Men er det hygiejnisk? Målbart? Urogynecologist Terri-Ann Samuels, MD, siger ja og ja, hvis du følger disse regler.

1. IKKE gøre det hver dag

Go "gratis" på lyse dage. Ingen beskyttelse med en kraftig strøm kan gøre dig føle irriterende våd og distrahere dig fra din træning.

2. Holde den ren

Brusebad ASAP, inden for en time, for at forhindre ned-der infektioner (gær og lignende). Blod plus sved yngler ikke skadelige bakterier, men den ekstra-fugtigt miljø kunne hjælpe det blomstre.

3. FORBEREDES LUGT FOREBYGGELSE

Hvis du er selvbevidst om lugt-som kan være mindre behageligt, når tinny blod blander sig med sved-tage probiotika. De hjælper balance flora, lempelse lugt.

4. ANVENDELSE EKSTRA BESKYTTELSE

Medbring din egen (mørke) håndklæde og placere den over måtter og sæder just in case: Du kan forveksle lækager til sved. Mens periode blod er ikke noget mere smitsom end andre blod, det har livmoderslimhinden-ingen ønsker at røre det.

Så ville du prøve? 

Denne artikel oprindeligt vist på womenshealthmag.com men produkterne er verdensomspændende.

Ikke en fan af dit flow? Her er 8 tidstypiske spørgsmål, du har været for flov til at spørge, besvaret. Åh, og hvad din peroid blod konsistens siger om dit helbred.


Relaterade nyheter


Post Sundhed

Det virale foto af citroner, der hjælper kvinder med at opdage brystkræft

Post Sundhed

De mest googlede spørgsmål om præventionen svarede

Post Sundhed

6 slags rare (men også seje) ting, du ikke vidste om sæd

Post Sundhed

Sandheden om at blive gravid ved 35 eller ældre

Post Sundhed

Hvad din periode blod konsistens betyder om dit helbred

Post Sundhed

Hvorfor kvinder sætter hvepter i deres vaginer

Post Sundhed

En kvinde inspirerer tusindvis med et billede af post-baby krop og historien om hendes teenagers bulimi

Post Sundhed

Hvad er vaginal laser terapi, og skal du prøve det?

Post Sundhed

Køn vane, der kunne øge dine chancer for at fange noget

Post Sundhed

At drikke en masse grøn te kan rodne i din frugtbarhed

Post Sundhed

7 bedste vitamin d kosttilskud for at reducere dagtimerne træthed

Post Sundhed

Er det en dårlig ide at have sex, mens jeg er forstoppet?